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はじめての車中泊を快適に！初心者でも安心のグッズ＆ノウハウ完全ガイド！

「車中泊をやってみたいけど、何を準備すればいいの？」そんな方にぴったりの一冊が登場。今乗っているクルマのまま始められて、しかも災害時にも役立つ――そんな実用性の高い車中泊のノウハウと便利グッズがぎゅっと詰まっています。これから車中泊デビューする人はも […]

「70歳＝もう高齢」というイメージは、もはや昔の話。いまの70代は、驚くほど若々しく、元気に活動する人が増えています。ただし、この10年間はただの“延長戦”ではなく、人生の質を大きく左右する重要なタイミング。どう過ごすかによって、その先の老い方が大 […]

「死」というテーマは、できれば避けて通りたいもの。でも実は、死をしっかり見つめることが、今をもっと豊かに生きるヒントになることもあります。この記事では、「最期に後悔しない生き方」をテーマに、穏やかに歳を重ねるための考え方を、やさしくお伝えしていきます […]

「どうしてこんなに落ち込むんだろう」「また同じことを考えてしまう…」そんな風に、頭の中でぐるぐる悩みがループしてしまうこと、ありませんか？気にしないように頑張っても、気づけばまた同じ思考に戻ってしまう。そして気分が沈み、やる気もなくなってしまう…。 […]

「なんだかずっと不安が続いている…」そんな感覚、ありませんか？仕事や家庭、将来のことまで、気づけば頭の中は心配ごとでいっぱい。この本は、そんな“終わらない不安”に悩む人のための、やさしいガイドです。不安をなくすのではなく、“うまく付き合う方法”を教 […]

「なんでこんなに不安になるんだろう…」「自分はメンタルが弱いのかな…」そんなふうに自分を責めていませんか？実はその不調、“心の問題”ではなく“栄養不足”が原因かもしれません。今回は、7万人以上が参加するパニック障害コミュニティで支持され、改善率9 […]

「その服、似合ってるね！」と言われるのは嬉しいもの。でも、それだけで満足していませんか？実は、服選びでもっと大切なのは「似合うかどうか」よりも、「自分をどう見せたいか」という視点です。今回は、そんな“なりたい自分ベース”での服選びについて、ゆるっと […]

「なんだかずっと気が張っている」「休んでいるはずなのに落ち着かない」・・・そんな状態、思い当たりませんか？それ、実はただの疲れではなく「過緊張」かもしれません。忙しさやストレスに囲まれる現代では、誰でも無意識にこの状態に入りやすくなっています。今回 […]

最近、「ちゃんと生活はできているのに、心だけがついてこない…」そんな感覚はありませんか？仕事もこなせるし、家事もできる。周りから見れば普通。でも、ふとした瞬間に気持ちが沈んだり、理由もなく疲れてしまったり…。そんな“言葉にしづらい不調”に寄り添っ […]

「病気じゃないのに、ずっとしんどい」・・・そんな感覚に心当たりはありませんか？本書『虚弱に生きる』は、体力がないことで日常に制限を感じながらも、なんとか生きていくリアルを綴ったエッセイ。SNSでも話題になった著者が、“がんばれない人の本音”をユーモア […]

「最近ずっと疲れている…」「ちゃんと寝ているのに、なぜかだるい…」そんなふうに感じながら仕事をしていませんか？実は今、特別な病気があるわけではないけれど、なんとなく体調が優れない「なんとなく不調」に悩むビジネスパーソンが増えています。しかもそれは […]

「なんだかいつも時間に追われている…」そんな感覚、ありませんか？効率化や時短を意識しているのに、なぜか忙しさは減らない。むしろ、余計にバタバタしてしまう・・・。その原因、実は「やることの多さ」ではなく、“多忙感”かもしれません。今回は、脳のしくみ […]