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はじめてでも楽しめる！癒しのソロキャンプ完全ガイド！

ソロキャンプってちょっとハードルが高そう…と思っていませんか？でも実は、自分のペースで自然を楽しめる“最高のリラックスタイム”。最近では「ソロキャンプ」という言葉もすっかり定着し、多くの人が気軽に始めています。今回ご紹介するのは、「癒し」をテーマに […]

「クルマのある日常って、なんだか特別だな」と感じたことはありませんか？そんな何気ない瞬間を、やさしく、時にユーモラスに描いた一冊が『車のある風景』です。JAFの機関誌で人気を集めた連載が、ついに一冊の本としてまとまりました。車好きはもちろん、日々の暮 […]

「ちゃんと水を飲んでる？」と聞かれて、ドキッとすることはありませんか？実は水分補給は、体の循環やデトックス（老廃物の排出）を支えるとても大切な習慣です。特別なサプリや食事法よりも、まずは“水”が基本とも言われるほど。今回は、水分補給が体にどんな良い […]

「健康にいい食事」と聞くと、よく出てくるのが“食物繊維”と“抗酸化物質”。でも正直、「なんとなく良さそう」くらいで終わっていませんか？この記事では、そんな2つの栄養素について、難しい話は抜きにして、日常に取り入れやすいポイントをゆるっと解説していき […]

「健康のためには加工食品を避けたほうがいい」そんな話、よく耳にしますよね。でも、忙しい毎日の中で完全に避けるのはなかなか難しいもの。コンビニや冷凍食品に助けられている人も多いはずです。この記事では、「加工食品＝悪」という極端な考えではなく、ちょっ […]

「もっと自由に生きたい」そう思ったことはありませんか？この本では、モノやお金、時間に縛られない“手ぶらの生き方”を提案しています。月間100万PVを誇る人気ブロガーが実践しているのは、ただの節約術ではありません。最小限で暮らしながら、最大限の自由を […]

「モノを減らすと、人生に余裕が生まれる」そんな考え方をテーマにしたのが『手放す練習ムダに消耗しない取捨選択』です。忙しさやお金の不安に追われがちな現代ですが、実は“持ちすぎ”が原因で、時間もエネルギーも失っているのかもしれません。この本では、不 […]

「認知症は年齢とともに仕方ないもの」と思っていませんか？しかし近年の研究では、日々のストレスが脳の老化を早める大きな要因になることが分かってきました。健康のために食事や運動を気にしていても、見落とされがちなのが「慢性的なストレス」。本書では、医師が […]

最近、SNSを中心に話題になっている趣味があります。それが、かわいいシールを集める「シル活」です。子どもの頃にシールを集めていた人も多いと思いますが、いまは大人たちの間でも人気が急上昇。かわいいデザインのシールを集めたり、手帳やノートに貼ったりして […]

離婚をきっかけに、車中泊生活をスタート。気がつけばその暮らしも5年目に突入――。仕事も生活も、すべて車の中。そんなリアルな日常を描いた人気エッセイコミックシリーズの第5巻が登場しました。新たな相棒となった軽バンとともに、日本各地を旅しながら出会う人 […]

最近、日本でも「車中泊」や「バンライフ」を楽しむ人が増えてきました。宿の予約やチェックアウトに縛られず、好きな場所へ自由に旅できるのが魅力です。そんな自由な暮らしを叶えてくれるのが、“動く家”とも言えるモバイルホーム。本書『Mobile Home […]

「食事は腹八分目がいい」とよく言われますよね。昔から日本で言い伝えられてきた健康の知恵ですが、「本当に効果があるの？」と思ったことがある人も多いのではないでしょうか。実はこの“腹八分目”という習慣、健康維持や体重管理、さらには長寿とも関係していると […]