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スタンフォード式・最高の休み方！がんばる人ほど成果が出る「休む技術」とは？

「ちゃんと休んでいるはずなのに、なんだか疲れが抜けない…」そんなふうに感じたことはありませんか？実は、成果を出し続ける人ほど「働き方」ではなく「休み方」をとても大切にしています。本書では、スタンフォードで注目されているセルフコンパッション（自分をい […]

情報があふれ、将来が見えにくい今の時代。「何を持つべきか」「どう備えるべきか」と考えすぎて、疲れてしまうことはありませんか？そんな中で、まったく逆の発想を提示する一冊が『ぜんぶ、すてれば』です。「何も持たなくていい」というシンプルなメッセージが、心 […]

「なんか最近ずっと気分が重い…」そんなとき、自分の口癖を思い出してみてください。「無理」「疲れた」「どうせダメ」など、ネガティブな言葉を繰り返していませんか？実は、言葉はただの音ではなく、心の状態にじわじわ影響を与えるもの。今回は、なぜネガティブな […]

「休んでいると、なんだか落ち着かない…」そんなふうに感じたことはありませんか？つい頑張りすぎてしまう人ほど、休むことに罪悪感を覚えがち。でも実はその感覚、あなたの本質ではなく“思い込み”かもしれません。この記事では、「なぜ休むと罪悪感を感じるのか […]

最近よく耳にする「静かな退職」という言葉。なんだかネガティブな印象を持つ人も多いかもしれませんが、実は今の働き方を見直すヒントが詰まった考え方でもあります。今回は、この「静かな退職」とは何なのか、なぜ広がっているのか、そして私たちの働き方にどんな影 […]

「最近の若手社員が何を考えているのか分からない…」そんな悩みを抱えている上司や経営者の方は、意外と多いのではないでしょうか。職場には、バブル世代・就職氷河期世代・ゆとり世代・さとり世代・Z世代など、さまざまな世代の人たちが一緒に働いています。育っ […]

「どうせ無理…」「最悪…」「疲れた…」「自分なんてダメだ…」こんな言葉を、無意識のうちに口にしてしまっていませんか？もちろん、誰でも落ち込む日や、弱音を吐きたくなる日はあります。でも、毎日のようにネガティブな言葉を使っていると、その言葉が少しずつ […]

「みんなの前でほめられるのはちょっと苦手…」「できれば目立たず、平和に過ごしたい…」そんな気持ちを持つ若者が、今かなり増えていると言われています。昔は「もっと目立ちたい」「成功したい」と考える人が多いイメージがありましたが、令和の若者たちは少し違 […]

「最近の若者は何を考えているのかわからない…」職場や家庭で、そんなふうに感じたことはありませんか？仕事への熱意が薄いように見えたり、出世に興味がなかったり、権利意識が強かったり…。一方で、本人たちは意外と満たされていて、今の環境に大きな不満を抱えて […]

「なんだか最近、周りの空気が重い気がする…」「人間関係がうまくいかない…」そんなとき、実は自分が普段使っている“言葉”や“表情”が影響しているかもしれません。いつも不機嫌そうにしていたり、ネガティブな言葉ばかり使っていると、その空気感は意外と周囲 […]

「会社に行くのがつらい…」「人間関係に疲れた…」「辞めたいけど、転職も不安…」そんな気持ちを抱えながら、毎日仕事を頑張っている人は少なくありません。職場では、人間関係・長時間労働・プレッシャー・将来への不安など、さまざまなストレスがつきものです。 […]

キャンプや登山はもちろん、最近では車中泊や防災用としても注目されている寝袋。「夏でも冬でも使えるものが欲しい」「コンパクトで持ち運びしやすい寝袋がいい」「来客用の簡易布団としても使いたい」そんな人にぴったりなのが、今回紹介する4in1多機能寝袋で […]