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「忙しい」の正体はコレだった。多忙感を手放して、集中力を取り戻す方法！

「なんだかいつも時間に追われている…」そんな感覚、ありませんか？効率化や時短を意識しているのに、なぜか忙しさは減らない。むしろ、余計にバタバタしてしまう・・・。その原因、実は「やることの多さ」ではなく、“多忙感”かもしれません。今回は、脳のしくみ […]

「もっと人間関係を良くしたい」「もっと仕事で評価されたい」「毎日を充実させたい」そんなふうに思ったこと、ありませんか？実はその願いを叶えるカギは、とてもシンプル。それは、“自分の機嫌をとること”。本書は、「機嫌よくいる」という最強のスキルを身につ […]

毎日しっかり頑張っているのに、なぜか疲れが抜けない…。そんな感覚、ありませんか？実は今、「ただ頑張るだけ」ではうまくいかない時代になっています。そこで注目されているのが、“自分をいたわる力＝コンパッション”。本書『スタンフォード式自分をいたわる […]

「なんだか似合う服がない…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？実はそれ、センスや体型の問題ではなく、“自分の見せ方”が曖昧なだけかもしれません。今回は、10年以上にわたり芸能人や有名人のスタイリングを手がけ、現在は一般女性向けにファッションコ […]

「将来がちょっと不安だから、節約しなきゃ…」そんな気持ちで、大好きな趣味や推し活を我慢していませんか？でも実は、“我慢すること”が正解とは限りません。この本は、好きなことを楽しみながらお金も増やしていく、ちょっと新しいお金の考え方を教えてくれます。 […]

毎日ちゃんと片づけているのに、なぜかすぐ散らかる。家族にイライラしてしまったり、言いたいことを飲み込んでしまったり…。そんなモヤモヤを抱えている人は、意外と多いものです。今回ご紹介するのは、「部屋の整え方」を少し変えるだけで、気持ちや運の流れまで […]

「なぜかうまくいかない」「理由は分からないけどツイてない…」そんな状態が続くと、気持ちもどんどん沈んでしまいますよね。実はその原因、目に見えない“邪気”がたまっているからかもしれません。今回ご紹介するのは、自宅で簡単にできる「ひとりお祓い」。特別な […]

健康

「なんとなく自分に自信が持てない」「つい自分の嫌な部分に目を向けたくなくなる」・・・そんな気持ち、誰にでもありますよね。でも実は、その“見たくない自分”の中にこそ、人生を大きく変えるヒントが隠されているとしたらどうでしょうか？今回は、心の奥にある影 […]

健康

「なんだかずっと疲れている」「やる気が出ない」・・・そんな不調、感じていませんか？実はそれ、“生命力の低下”が原因かもしれません。本書は、大ベストセラー『血流がすべて解決する』の著者である漢方薬剤師・堀江昭佳氏による新刊。テーマはズバリ「気＝生命力 […]

医療

「なんとなく体がだるい」「気分が落ち込みやすい」そんな不調、実は“血流”が原因かもしれません。今回ご紹介するのは、血流を改善することで心と体の悩みを根本から整えていく一冊。ちょっと大げさに聞こえるかもしれませんが、読めば納得の内容です。毎日の生活にす […]

医療

アトピー性皮膚炎に悩んでいる人は、日本だけでも数百万人いると言われています。かゆみや炎症がつらくて、つい頼ってしまうのが「ステロイド薬」。でも、「本当にそれだけでいいの？」と感じたことはありませんか？今回ご紹介するのは、従来の常識とは少し違う視点 […]

アウトドアや車中泊、防災対策として人気が高まっているポータブル電源。その中でも注目されているのが、Jackery ポータブル電源 1500 Newです。「大容量なのにコンパクト」「急速充電」「長寿命」と、バランスの良さが魅力の1台。今回はその特徴を […]