健康－キマリポ！

前向きな言葉で気持ちは変わる！毎日の「ひと言」が心を軽くする理由！

「なんか今日はツイてない…」「どうせ自分なんて…」そんな言葉を、無意識に口にしてしまうことはありませんか？実は、普段使っている言葉は、想像以上に気持ちや行動に影響を与えています。ネガティブな言葉を繰り返すと、気分が沈みやすくなりますが、逆に前向き […]

「使う言葉で人生が変わる」と聞くと、少し大げさに感じる人もいるかもしれません。「そんな簡単に幸せになれるわけない」「ちょっとスピリチュアルすぎるかも…」そう思う人もいるでしょう。でも、斎藤一人さんはずっとシンプルなことを伝えています。 “言葉に […]

「人にはやさしくしたい」そう思えるのは、とても素敵なことです。ですが、やさしい人ほどこんな悩みを抱えがちではないでしょうか。もし心当たりがあるなら、少しだけ“やさしさの使い方”を見直したほうがいいかもしれません。やさしいこと自体は悪くありません […]

仕事をしていると、ふと頭の中にネガティブな言葉が浮かんでくることってありませんか？「あのときこう言えばよかった」「どうせうまくいかない」・・・そんな“ひとりごと”が、知らないうちに心を重くしているかもしれません。でも実は、その言葉、ちょっとした工夫 […]

「わかってほしい」「受け止めてほしい」・・・そんな気持ちは、誰もが持っているものですよね。実は、その想いに応えるカギが「共感力」です。共感力・傾聴力・観察力。この3つを身につけることで、人間関係は驚くほどスムーズになります。この記事では、毎日をもっ […]

「なんだか毎日ずっと忙しい…」特別なことをしているわけでもないのに、気づけば一日が終わっている。そんな感覚、ありませんか？実はその“忙しさ”、本当にやることが多いからとは限りません。むしろ、ちょっとした思考のクセや習慣が原因で「忙しい」と感じてしま […]

「なんだか最近うまくいかない…」そんなとき、難しい努力や特別なスキルを探していませんか？でも実は、もっとシンプルで強力な方法があります。それは・・・毎日ご機嫌で過ごすこと。一見、当たり前のようでいて軽く見られがちですが、この「ご機嫌でいる」という状 […]

「寝ている間に無意識でかきむしってしまう…」そんな悩みを抱えている方におすすめなのが、看護師と共同開発された「てにやさシルク」のミトン手袋です。デリケートな肌にもやさしいシルク素材を使いながら、使いやすさや耐久性にもこだわった設計。アトピーや手荒れ […]

「70歳＝もう高齢」というイメージは、もはや昔の話。いまの70代は、驚くほど若々しく、元気に活動する人が増えています。ただし、この10年間はただの“延長戦”ではなく、人生の質を大きく左右する重要なタイミング。どう過ごすかによって、その先の老い方が大 […]

「死」というテーマは、できれば避けて通りたいもの。でも実は、死をしっかり見つめることが、今をもっと豊かに生きるヒントになることもあります。この記事では、「最期に後悔しない生き方」をテーマに、穏やかに歳を重ねるための考え方を、やさしくお伝えしていきます […]

「どうしてこんなに落ち込むんだろう」「また同じことを考えてしまう…」そんな風に、頭の中でぐるぐる悩みがループしてしまうこと、ありませんか？気にしないように頑張っても、気づけばまた同じ思考に戻ってしまう。そして気分が沈み、やる気もなくなってしまう…。 […]

「なんだかずっと不安が続いている…」そんな感覚、ありませんか？仕事や家庭、将来のことまで、気づけば頭の中は心配ごとでいっぱい。この本は、そんな“終わらない不安”に悩む人のための、やさしいガイドです。不安をなくすのではなく、“うまく付き合う方法”を教 […]