健康－キマリポ！

歳をとっても元気なオジサンの秘密とは？今日からマネできる習慣まとめ！

年齢を重ねても、なぜかいつも元気なオジサンっていますよね。顔色もよくて、よく笑って、フットワークも軽い。「あの人、なんであんなに若々しいの？」実は、特別な才能があるわけではありません。ちょっとした習慣の積み重ねが、年齢差をつくっているんです。今 […]

「最近ちょっと物忘れが増えたかも…」「気持ちが沈みやすくなった気がする」そんなふうに感じたことはありませんか？年齢を重ねることは自然なこと。でも、脳と心の“若さ”は、日々の習慣で大きく変わります。今回は、今日からすぐできる「脳と心を若く保つコツ」 […]

「幸せになりたい」と思うことはあっても、どう考えれば幸せに近づけるのかは、意外と分からないものですよね。実は、幸せになりやすい人には“特別な才能”があるわけではなく、ちょっとした考え方のクセがあります。今回は、今日から少し意識するだけで取り入れられる […]

健康に気をつかっているつもりなのに、なぜか合わない食事法や運動。「◯◯が体にいい！」と聞いて試してみても、効果を感じないことってありませんか？そんなときにヒントになるのが、自分の遺伝子タイプ。生まれ持った体質を知っておくことで、健康管理がぐっとやり […]

イライラしたり、落ち込んだり、つい感情が先走って後悔してしまった経験はありませんか？感情は悪者ではありませんが、コントロールできないと疲れてしまいますよね。今回は「感情を無理に抑え込む」のではなく、上手につき合っていくための考え方と、今日から実践でき […]

「自分が何をしたいのか分からない」「本音がどこかに行ってしまった気がする」そんな感覚を覚えたことはありませんか？実は、本当の気持ちが見えなくなるのは、特別なことではありません。むしろ、多くの人が日常的に経験しています。今回は、なぜ私たちは自分の本音を […]

アトピーやニキビなど、肌トラブルに悩んでいると、「いろいろ試したけど、なかなか良くならない…」「できればお金をかけずにケアしたい」そんなふうに感じること、ありませんか？実は最近、治験や健康食品のモニターとして参加する人が増えています。肌の悩みをケア […]

「薬を使っているのに、なかなか症状が落ち着かない…」「発作が怖くて、外出や運動を控えてしまう…」そんなふうに、喘息と長く付き合いながら不安を感じている方も多いのではないでしょうか。実は最近、喘息に悩む方の新しい選択肢として「治験」が注目されているの […]

「最近ちょっと太りすぎかも…」でも、無理な食事制限や激しい運動は続かない。そんな人にじわじわ注目されているのが、お薬や健康食品のモニターに参加して、報酬をもらいながら体づくりを見直すという選択肢です。今回は、気軽に読める内容で、その仕組みやメリット・ […]

「いろいろ試しているのに、なぜか効果が出ない…」ダイエットや美容で、こんな経験はありませんか？実はその原因、努力不足ではなく“遺伝子の違い”かもしれません。最近注目されているのが、自分の遺伝子タイプを知ったうえで、美容やダイエットに取り組むという考 […]

「最近、なんだか体が重い気がする…」「コンビニごはんが続くと調子がイマイチ…」そんな心当たり、ありませんか？もしかしたら“添加物のとりすぎ”が関係しているかもしれません。もちろん、添加物そのものが悪いわけではありません。食べ物を長持ちさせたり、見た […]

「長生きしたければ病院に行くな！」というフレーズを聞いたことはありますか？ちょっと刺激的で驚いてしまいますが、実はこれ、単なるスローガンではなく“健康との付き合い方”を考え直すためのヒントなんです。私たちは体調が悪くなるとすぐに病院へ行きがちですが […]