健康－キマリポ！

おだやかに人間関係が変わる。「共感力」で毎日がラクになる方法！

「わかってほしい」「受け止めてほしい」・・・そんな気持ちは、誰もが持っているものですよね。実は、その想いに応えるカギが「共感力」です。共感力・傾聴力・観察力。この3つを身につけることで、人間関係は驚くほどスムーズになります。この記事では、毎日をもっ […]

「なんだか毎日ずっと忙しい…」特別なことをしているわけでもないのに、気づけば一日が終わっている。そんな感覚、ありませんか？実はその“忙しさ”、本当にやることが多いからとは限りません。むしろ、ちょっとした思考のクセや習慣が原因で「忙しい」と感じてしま […]

「なんだか最近うまくいかない…」そんなとき、難しい努力や特別なスキルを探していませんか？でも実は、もっとシンプルで強力な方法があります。それは・・・毎日ご機嫌で過ごすこと。一見、当たり前のようでいて軽く見られがちですが、この「ご機嫌でいる」という状 […]

「寝ている間に無意識でかきむしってしまう…」そんな悩みを抱えている方におすすめなのが、看護師と共同開発された「てにやさシルク」のミトン手袋です。デリケートな肌にもやさしいシルク素材を使いながら、使いやすさや耐久性にもこだわった設計。アトピーや手荒れ […]

「70歳＝もう高齢」というイメージは、もはや昔の話。いまの70代は、驚くほど若々しく、元気に活動する人が増えています。ただし、この10年間はただの“延長戦”ではなく、人生の質を大きく左右する重要なタイミング。どう過ごすかによって、その先の老い方が大 […]

「死」というテーマは、できれば避けて通りたいもの。でも実は、死をしっかり見つめることが、今をもっと豊かに生きるヒントになることもあります。この記事では、「最期に後悔しない生き方」をテーマに、穏やかに歳を重ねるための考え方を、やさしくお伝えしていきます […]

「どうしてこんなに落ち込むんだろう」「また同じことを考えてしまう…」そんな風に、頭の中でぐるぐる悩みがループしてしまうこと、ありませんか？気にしないように頑張っても、気づけばまた同じ思考に戻ってしまう。そして気分が沈み、やる気もなくなってしまう…。 […]

「なんだかずっと不安が続いている…」そんな感覚、ありませんか？仕事や家庭、将来のことまで、気づけば頭の中は心配ごとでいっぱい。この本は、そんな“終わらない不安”に悩む人のための、やさしいガイドです。不安をなくすのではなく、“うまく付き合う方法”を教 […]

「なんでこんなに不安になるんだろう…」「自分はメンタルが弱いのかな…」そんなふうに自分を責めていませんか？実はその不調、“心の問題”ではなく“栄養不足”が原因かもしれません。今回は、7万人以上が参加するパニック障害コミュニティで支持され、改善率9 […]

「なんだかずっと気が張っている」「休んでいるはずなのに落ち着かない」・・・そんな状態、思い当たりませんか？それ、実はただの疲れではなく「過緊張」かもしれません。忙しさやストレスに囲まれる現代では、誰でも無意識にこの状態に入りやすくなっています。今回 […]

最近、「ちゃんと生活はできているのに、心だけがついてこない…」そんな感覚はありませんか？仕事もこなせるし、家事もできる。周りから見れば普通。でも、ふとした瞬間に気持ちが沈んだり、理由もなく疲れてしまったり…。そんな“言葉にしづらい不調”に寄り添っ […]

「なんだかいつも時間に追われている…」そんな感覚、ありませんか？効率化や時短を意識しているのに、なぜか忙しさは減らない。むしろ、余計にバタバタしてしまう・・・。その原因、実は「やることの多さ」ではなく、“多忙感”かもしれません。今回は、脳のしくみ […]