健康－キマリポ！

歯みがきだけじゃ足りない？スウェーデン式「世界標準」オーラルケアの新常識！

毎日きちんと歯を磨いているのに、むし歯になってしまう…。そんな経験、ありませんか？実は「歯を磨いている＝むし歯を防げている」とは限らないのです。驚くことに、砂糖の消費量が日本人の約2倍ともいわれるスウェーデン。それなのに、むし歯の本数は日本の半分 […]

医療の常識、あなたはどこまで本当だと思いますか？「血圧が基準値を超えたら命の危機」「匂いがしないのはコロナの後遺症」「花粉症の薬はとにかく早めに飲むべき」こんな話、どこかで聞いたことはありませんか？でもそれ、本当に“正しい情報”なのでしょうか。 […]

「なんだか疲れやすい」「風邪をひきやすい」「体調が安定しない」そんな不調の背景に、“体質のpHバランス”が関係しているとしたらどうでしょうか？本書『免疫力が上がるアルカリ性体質になる食べ方』では、健康のカギは“アルカリ性体質”にあると提案しています […]

年齢を重ねても、なぜかいつも元気で若々しいオジサンっていますよね。動きも軽やか、表情も明るく、疲れを感じさせない…。「何が違うの？」と思ったことはありませんか？実は、特別な才能や高級サプリだけが理由ではありません。日々のちょっとした習慣や考え方に […]

忙しい毎日を過ごしていると、つい後回しにしてしまいがちな「体操」や「運動」。でも実は、長生きや健康維持のためにとても大切な習慣なんです。特別なトレーニングやハードなスポーツをしなくても大丈夫。毎日コツコツ体を動かすだけで、未来の自分の体は大きく変わ […]

「どうして自分だけ太りやすいの？」「頑張っているのに成果が出にくいのはなぜ？」そんな疑問を感じたことはありませんか？実はそのヒント、あなたの“遺伝子タイプ”にあるかもしれません。自分の体質や傾向を知ることは、これからの人生をもっとラクに、もっと賢 […]

心臓病や脳卒中は、日本人の死因の上位を占めています。しかも最近では、働き盛りの世代の突然死も大きな問題になっています。「血管は年齢とともに衰えるもの」そう思っていませんか？実は、食事を変えるだけで血管はよみがえる可能性があると、最新医学が証明して […]

「ちゃんと寝ているのに、食後に強い眠気がくる」「なんだかいつも頭がぼーっとする」「お酒を飲んでいないのに、ふわふわした感じがする」そんな“原因不明の不調”に悩んでいませんか？もしかすると、その不調の裏には「おなかのカビ（腸カビ）」が関係しているか […]

かつて大ヒットしたパンと牛乳は今すぐやめなさい！　3週間で体が生まれ変わるが、発売から8年を経て増補改訂版として登場しました。「パンと牛乳をやめたら体調が良くなった！」そんな読者の声が数多く届いた一方で、この8年間で新たな問題も見えてきました。 […]

「最近ちょっと体が重い…」「血圧や血糖値が気になる」「むくみやすい」そんな悩みを抱えていませんか？実は、昔から日本人に親しまれてきた“あずき”に、いま改めて注目が集まっています。腎機能・高血圧・高血糖・むくみ・貧血など、さまざまな不調をサポートして […]

「最近ちょっと疲れやすい」「健康診断で腎機能を指摘された」・・・そんな方はいませんか？実は、健康寿命を大きく左右するカギは“腎臓”にあると言われています。しかも、腎臓に関する常識は、昔と今では大きく変わっているのです。本記事では、100歳まで人生 […]

「なんだか最近、疲れやすい…」「元気を出したいけど、がんばるのもしんどい…」そんなとき、無理に気合いを入れなくても大丈夫。実は、ちょっとした工夫で“ラクに”“楽しく”元気をチャージすることはできます。今回は、今日からすぐできるシンプルな元気回復の […]