健康－キマリポ！

実は歯みがきだけじゃダメ！？スウェーデン式オーラルケアで虫歯予防を見直そう！

「ちゃんと歯を磨いてるのに、なんで虫歯になるの？」そんな疑問、感じたことありませんか？実は、歯を磨くだけでは虫歯を完全に防ぐことはできないんです。驚きなのが、スウェーデン。日本の約2倍もの砂糖を消費しているにもかかわらず、虫歯の数は日本の半分以下 […]

現代の食生活で、食品添加物をゼロにするのは正直ムリ…。でも、中には「これは絶対に避けた方がいい！」っていう危険な添加物もあるんです。今回ご紹介する本は、食品メーカーでの勤務経験もある加工食品ジャーナリストが、「本当にヤバい添加物」と「そこまで気にし […]

長〜いお休み、待ちに待ったゴールデンウィーク！旅行に行ったり、家でゴロゴロしたり、SNSを見て「みんな楽しそうだな〜」なんて思ったり…。でも、実はこの大型連休のあと、なんとなく気分が落ち込んだり、やる気が出なかったりする人、けっこう多いんです。い […]

「たんぱく質って体に大事！」って、なんとなくわかってますよね？でも実は、日本人の8割がたんぱく質が足りてないって知ってましたか？「そんなに意識してるのに、なんで？」と思ったあなた。その理由はズバリ、“腸”にあります。たんぱく質をいくらしっかり摂って […]

「しっかり休んだはずなのに、月曜日になるとまだ疲れが残っている…」そんな経験はありませんか？もしかすると、あなたの休日の過ごし方に原因があるかもしれません。日本のビジネスパーソンの多くは、休日を「休息の時間」と考え、身体を休めたりストレスを発散した […]

「便利な生活が健康をむしばむ？」なんて聞くと、ちょっとドキッとしませんか？実は、平成時代に入ってから、私たちの食生活やライフスタイルの変化が、さまざまな病気を引き起こしていると言われています。例えば、パンや牛乳、コンビニ食品やレトルト食品。忙しい現 […]

「最近、食事中にムセることが増えた…」「ちょっとしたことでセキ込む」「声がかすれやすい」こんな症状が気になったことはありませんか？実は、これらはのどの衰えのサインかもしれません。放っておくと、食べ物や飲み物が誤って気管に入り、「誤嚥性肺炎」を引 […]

「最近、食事中にムセることが増えた…」「せき込むことが多くなった…」そんなお悩みはありませんか？実は、それはのどの老化のサインかもしれません。このまま放っておくと、誤嚥（ごえん）性肺炎のリスクが高まってしまうんです。そこで今回は、のどの健康を守り、 […]

食事の時間は、ただ栄養をとるだけでなく、楽しみやコミュニケーションの場でもありますよね。でも、誤嚥（ごえん）を防ぎ、安全に食事をするためには、正しい姿勢がとても大切なんです。そこで登場するのが POTTプログラム。これは、食事時のポジショニング技術 […]

「未来の自分はきっと不幸になっている…」そんなことを考えてしまうこと、ありませんか？最悪のシナリオを想像して、心の準備をしておきたい――そう思うのは自然なことかもしれません。でも実は、そんな風にいつも「最悪」を考えていると、知らず知らずのうちに自分の […]

年末年始の休暇も終盤に差し掛かり、三が日が終わろうとするこの時期、何となく気分が沈んだり憂鬱になったりしていませんか？こうした状態は「正月病」とも呼ばれ、年末年始ならではの生活リズムや環境の変化が原因で心身に不調を感じることがあります。この記事では […]

通院しても治らない鼻炎の悩み、ありませんか？鼻がムズムズ、グズグズ。日常生活に支障をきたすアレルギー性鼻炎で悩む人は、なんと日本の約4割！耳鼻科に行っても長時間待たされて、診察はわずか1分なんて経験ありませんか？通院がいつまでも続いて「本当に治るの […]