健康－キマリポ！

甘じょっぱい味に潜むワナ？塩分をとりすぎないための工夫！

「甘じょっぱい味ってクセになるよね！」と思っている人は多いはず。実はその組み合わせ、塩分のとりすぎにつながるかもしれないという研究結果が発表されました。人間の体は、薄い塩味は好みますが、濃すぎる塩味は自然と避けるようにできています。ところが、そこに […]

今年の夏は、6月からすでに真夏並みの暑さ。そんな中、便秘やおなかの張りを訴える人が増えているそうです。理由はシンプルで、水分不足が大きな原因。体の中の水分が足りないと、大腸まで回る水分が減り、便が硬くなってしまうのです。実際に、ある女性は6月から便 […]

「節約しなきゃ！」って思うと、ついつい食費を削ったり、安いものばかり選びがち。でも、ちょっと待って。それって本当に得してる？実は、一番の節約って“健康でいること”なんです。風邪をひけば病院代がかかるし、通院に時間も取られちゃう。もっと大変なのは、長 […]

「どうしよう…」「これで合ってるのかな…」「もし失敗したらどうしよう…」そんなふうに、つい頭の中でグルグル考えてしまうこと、ありませんか？でも実は、考えすぎって、心にとっては“ノイズ”みたいなもの。悩めば悩むほど、不安はどんどん膨らんでいって、気づ […]

長〜いお休み、待ちに待ったゴールデンウィーク！旅行に行ったり、家でゴロゴロしたり、SNSを見て「みんな楽しそうだな〜」なんて思ったり…。でも、実はこの大型連休のあと、なんとなく気分が落ち込んだり、やる気が出なかったりする人、けっこう多いんです。い […]

年末年始の休暇も終盤に差し掛かり、三が日が終わろうとするこの時期、何となく気分が沈んだり憂鬱になったりしていませんか？こうした状態は「正月病」とも呼ばれ、年末年始ならではの生活リズムや環境の変化が原因で心身に不調を感じることがあります。この記事では […]

最近、水道水の安全性が注目されています。環境省と国土交通省が全国調査を行った結果、有機フッ素化合物（PFAS）が一部の水道水から基準値を超えて検出されたことがわかりました。このPFAS問題、私たちの生活にどんな影響を与えるのでしょうか？ PFASって […]

最近、柔軟剤や洗剤の香りが「強すぎる」と感じたことはありませんか？実は、その香りが原因で体調を崩す人が増えているんです。この問題、いま注目されている「香害（こうがい）」と呼ばれています。今日は、香害について詳しくお話しします！柔軟剤の香りで不調に… […]

忙しい毎日、気が付けば「仕事ばかり」「プライベートが後回し」になっていませんか？バランスをうまく取ることで、仕事もプライベートも充実させることができます。今回は、楽しみながら無理なく両立できるヒントをお届けします！毎日をもっと楽しもう！仕事とプラ […]

最近の調査によると、30代から40代の女性の多くが運動不足だということが分かりました。特に35～39歳の女性のうち、なんと4割以上が「運動を全くしていない」と回答しています。この年代は、働き盛りであり、子育てにも追われることが多い世代です。仕事や家事 […]

50代に差し掛かると、小さな文字が見えにくくなって「あれ、もしかして老眼？」と感じることがありますよね。でも実は、30代でも3割以上の人が気づかない「かくれ老眼」だとする調査結果があるんです。10月10日の「目の愛護デー」をきっかけに、目の状態をチェ […]

現代社会では、日々のストレスや忙しさで疲れを感じている人が多いですよね。でも、その疲れを本当に癒すには、ただ長く寝るだけでは足りません。質の高い睡眠が必要です。この記事では、質の高い睡眠の重要性と、それを実現するためのヒントをリポートします。 1. […]