健康－キマリポ！

それ、ただの疲れじゃないかも？「過緊張」に気づいて整える心と体のケア術！

「なんだかずっと気が張っている」「休んでいるはずなのに落ち着かない」・・・そんな状態、思い当たりませんか？それ、実はただの疲れではなく「過緊張」かもしれません。忙しさやストレスに囲まれる現代では、誰でも無意識にこの状態に入りやすくなっています。今回 […]

最近、「ちゃんと生活はできているのに、心だけがついてこない…」そんな感覚はありませんか？仕事もこなせるし、家事もできる。周りから見れば普通。でも、ふとした瞬間に気持ちが沈んだり、理由もなく疲れてしまったり…。そんな“言葉にしづらい不調”に寄り添っ […]

「なんだかいつも時間に追われている…」そんな感覚、ありませんか？効率化や時短を意識しているのに、なぜか忙しさは減らない。むしろ、余計にバタバタしてしまう・・・。その原因、実は「やることの多さ」ではなく、“多忙感”かもしれません。今回は、脳のしくみ […]

「もっと人間関係を良くしたい」「もっと仕事で評価されたい」「毎日を充実させたい」そんなふうに思ったこと、ありませんか？実はその願いを叶えるカギは、とてもシンプル。それは、“自分の機嫌をとること”。本書は、「機嫌よくいる」という最強のスキルを身につ […]

毎日しっかり頑張っているのに、なぜか疲れが抜けない…。そんな感覚、ありませんか？実は今、「ただ頑張るだけ」ではうまくいかない時代になっています。そこで注目されているのが、“自分をいたわる力＝コンパッション”。本書『スタンフォード式自分をいたわる […]

「なんとなく自分に自信が持てない」「つい自分の嫌な部分に目を向けたくなくなる」・・・そんな気持ち、誰にでもありますよね。でも実は、その“見たくない自分”の中にこそ、人生を大きく変えるヒントが隠されているとしたらどうでしょうか？今回は、心の奥にある影 […]

「なんだかずっと疲れている」「やる気が出ない」・・・そんな不調、感じていませんか？実はそれ、“生命力の低下”が原因かもしれません。本書は、大ベストセラー『血流がすべて解決する』の著者である漢方薬剤師・堀江昭佳氏による新刊。テーマはズバリ「気＝生命力 […]

「アトピーって本当に良くなるの？」と悩んでいる方へ。実は、ある“シンプルな方法”を実践したことで、わずか2週間ほどで症状が落ち着いたケースがあります。本記事では、実体験をもとにした体質改善の考え方と、その方法をわかりやすくまとめた一冊をご紹介。マン […]

「いろいろ試したけど、なかなかアトピーが良くならない…」そんな悩みを抱えている方に、ちょっと意外な視点をご紹介します。実は、普段の食事で何気なく摂っている“油”が、肌トラブルの原因になっている可能性があるんです。今回は、「油を見直す」というシンプル […]

「最近、腎機能が気になる…」そんな方にこそ取り入れてほしいのが、“毎日のスープ習慣”。この本では、難しい計算や制限に悩まず、手軽に続けられる腎臓ケアの方法として、スープを中心としたレシピが紹介されています。寒い季節にもぴったりで、体を温めながらやさし […]

日本では、慢性腎臓病の患者は1300万人以上、予備軍まで含めると2000万人以上ともいわれています。「一度悪くなった腎臓は戻らない」と思われがちですが、実は最新の医学データでは違う見方が広がってきています。本記事では、これまでの常識を見直しながら、 […]

「ちゃんとケアしているのに、なぜか繰り返す…」そんなアトピーの悩みを抱えていませんか？実は、アトピーの原因はまだはっきり特定されておらず、日本ではここ30年で発症率が2倍以上に増加しています。改善したと思ったら再発したり、別の不調につながったりと、 […]