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健康

  • 2025年8月24日

なぜ治らない?歯や舌・口・顔の痛みの正体を探る一冊!

歯の治療をしても痛みが続く…。検査をしても「異常なし」と言われるのに、口や顔の痛みが消えない…。そんな“原因不明の痛み”に悩まされている人は少なくありません。 実はその正体、多くの場合「脳の痛みの回路」が関わっているのだそうです。ストレスや不安、そし […]

  • 2025年8月24日
  • 2025年8月24日

食べ方で病気が消える!?歯科医が教える自然治癒力アップの食事法!

「虫歯や歯周病の食事療法が、全身の病気まで改善につながる」そんな驚きの視点から書かれた一冊が登場しました。 著者は、“削らない虫歯治療”として知られる「ドックベスト療法」の日本第一人者。長年の臨床経験と研究を積み重ねてたどり着いたのは、食べ方そのもの […]

  • 2025年8月22日

免疫力を底上げ!アルカリ性体質に変える食べ方とは?

「体が酸性に傾くと病気になりやすい」そんな話を耳にしたことはありませんか? 実は、虫歯や糖尿病、がん、さらにはコロナやインフルエンザといったウイルスにかかりやすい人の多くは、pH6.5以下の酸性体質だと言われています。反対に、pH7.0以上のアルカリ […]

  • 2025年8月21日

腸から元気に!「オリーブオイル納豆」で始める健康長寿習慣!

納豆好きの日本人に、ちょっと驚きの健康食レシピをご紹介します。その名も「オリーブオイル納豆」。 「納豆にオリーブオイル?」と最初は意外に思うかもしれません。でも実は、この組み合わせこそが“腸の名医”が考案した、便秘から生活習慣病、さらにはがん予防まで […]

  • 2025年8月15日
  • 2025年8月15日

体がよみがえる!「四毒抜き」で始める健康習慣!

最近、体の不調や疲れが抜けない…そんな悩みを抱えていませんか?YouTube登録者46万人を誇る著者が提案するのは、小麦・植物油・乳製品・甘いもの――この4つの“毒”を抜くシンプルな食事法。 実践した人からは、「13kgやせた!」「不眠症が3日で改善 […]

  • 2025年8月14日

脂質で元気をチャージ!最新栄養学が教える「アブラの新常識」!

「アブラは体に悪い」――そんな常識、実はもう古いかもしれません。北里大学糖尿病センター長・山田悟医師は、最新の栄養学をもとに、糖尿病患者の食事改善やパフォーマンスアップに取り組んでいます。そして、そのカギとなるのが意外にも“脂質”なんです。 以前から […]

  • 2025年8月13日
  • 2025年8月13日

心も体もスッキリ!最新「腸」の教科書!

便秘や肌荒れはもちろん、うつや認知症、肥満、生理痛、冷え性、肩こり、腰痛、さらにはがんやアレルギーまで――。実はこれらの不調、すべて腸が深く関係しているって知っていましたか? 最新の研究では、腸は「第二の脳」と呼ばれるほど心と体に大きな影響を与えるこ […]

  • 2025年8月12日

8割の便秘は「出口」が原因!?肛門科医が教えるスッキリ解消法!

「便秘=腸の調子が悪い」と思っていませんか?実は、便秘に悩む人の約8割は「出口」でトラブルが起きているんです。 この本では、10万人以上の便秘患者を診てきた肛門科医が、「出口の便秘」の正体と解消法をわかりやすく解説。便を作る「おなかの便秘」と、便を出 […]

  • 2025年8月11日
  • 2025年8月11日

1日3分でスッキリ!「直腸ストレッチ」で便秘解消&やせ体質に!

「最近なんだかお通じがスムーズじゃない…」そんなあなたに朗報です。話題の「直腸ストレッチ」は、たった3分で出口の詰まりをスッキリ解消してくれる新しいセルフケア方法。 実は現代人の多くは、骨盤が後ろに傾きやすく、その影響で直腸が圧迫され曲がってしまうこ […]

  • 2025年8月10日

猛暑とエアコンが便秘を招く? 夏の腸トラブル対策とおすすめ習慣!

今年の夏は、6月からすでに真夏並みの暑さ。そんな中、便秘やおなかの張りを訴える人が増えているそうです。理由はシンプルで、水分不足が大きな原因。体の中の水分が足りないと、大腸まで回る水分が減り、便が硬くなってしまうのです。 実際に、ある女性は6月から便 […]

  • 2025年7月20日

健康が最強の節約術!病院いらずでお金も時間も守ろう!

「節約しなきゃ!」って思うと、ついつい食費を削ったり、安いものばかり選びがち。でも、ちょっと待って。それって本当に得してる? 実は、一番の節約って“健康でいること”なんです。風邪をひけば病院代がかかるし、通院に時間も取られちゃう。もっと大変なのは、長 […]

  • 2025年7月18日

考えすぎは損!「まあいっか」で心がラクになる話!

「どうしよう…」「これで合ってるのかな…」「もし失敗したらどうしよう…」 そんなふうに、つい頭の中でグルグル考えてしまうこと、ありませんか?でも実は、考えすぎって、心にとっては“ノイズ”みたいなもの。悩めば悩むほど、不安はどんどん膨らんでいって、気づ […]