健康－キマリポ！

食事で差がつく!? 新型コロナ発症を防ぐ食材とは！

新型コロナウイルスが広まってから、私たちの生活は一変しました。感染しないための予防策は数多く試みられていますが、実は「食事」が発症リスクに影響を与えるかもしれないってご存知でしたか？感染しても発症しない人がいる一方で、症状が出る人もいる――この違い […]

「運動しなさい」と医師に言われたことがあるけど、どうしても何から始めたらいいかわからない…そんな方におすすめの本があります！運動のプロで、青山学院大学駅伝チームのトレーナーでもある中野ジェームズ修一さんが、女性にぴったりの無理なく続けられる運動法を教 […]

最近の調査によると、30代から40代の女性の多くが運動不足だということが分かりました。特に35～39歳の女性のうち、なんと4割以上が「運動を全くしていない」と回答しています。この年代は、働き盛りであり、子育てにも追われることが多い世代です。仕事や家事 […]

「健康寿命をのばすために、何を食べればいいの？」という疑問に答えるために、健康食品やサプリメントだけに頼るのではなく、日常の食事を少し工夫するだけで驚くほど健康を維持できる方法をご紹介します。筋肉を保ち、老化を防ぐために何を食べたらいいのか？腸内細 […]

最近、スマホの小さな画面が見づらくなったり、目の疲れや肩こりが気になったりしていませんか？そんな方にぴったりの「1分ビジョントレーニング」をご紹介します。このトレーニングを実践した多くの方から、「視界がクリアになった！」「頭痛や肩こりが楽になった！」 […]

「老眼はもう治らない…」そんな風に思っていませんか？実は、老眼は自分で治せるんです！著書累計100万部を超える大ヒット作『目は1分でよくなる！』の著者が、その秘密を最新刊で紹介しています。日本では約7000万人もの人が老眼に悩んでいると言われてい […]

目の疲れや視力の低下、近視や老眼にお悩みの方にピッタリの方法をご紹介します。実は、視力が落ちる原因は血流不足にあることが多いんです。目にしっかり酸素や栄養が届かないと、本来の力を発揮できなくなります。そこで重要なのが、目の筋肉「毛様体筋」と「外眼筋」 […]

最近、パソコンやスマホを使いすぎて目が疲れやすいと感じていませんか？そんな方に朗報です！30万人が読んだベストセラー健康書『目は1分でよくなる！［新装版］』が登場しました！この本のポイントは、「血流を改善して酸素をしっかり取り入れることで、目のトラ […]

50代に差し掛かると、小さな文字が見えにくくなって「あれ、もしかして老眼？」と感じることがありますよね。でも実は、30代でも3割以上の人が気づかない「かくれ老眼」だとする調査結果があるんです。10月10日の「目の愛護デー」をきっかけに、目の状態をチェ […]

いま、私たちは未知の病原菌と闘う時代に突入しています。そんな時に一番大切なのは、健康な体、特に強い肺を持つこと。この本では、朝と夜にたった1分でできる「肺ストレッチ」を紹介しています。肺を鍛えることで免疫力を高め、感染症から体を守るための習慣を身につ […]

40代を過ぎると、のどの機能が少しずつ衰えていきます。このため、気づかないうちに誤嚥してしまい、肺炎のリスクが高まることも。特に危険なのは食事中よりも、就寝中に起こる「隠れ誤嚥」です。実は、肺炎は今や日本の死因第3位。その大きな原因が、この隠れ誤嚥 […]

腎臓は、老廃物を排出する重要な役割を持っている「沈黙の臓器」として知られています。調子が悪くなっても、自覚症状がほとんど現れないため、知らないうちに負担がかかっていることもあります。最近では、サプリメントによる健康被害で腎臓に影響が出るケースが報告さ […]