健康－キマリポ！

食べながら痩せる？40代からの体を変える「腸」と「ホルモン」の食事法！

「食べていないのに太る…」そんな悩みを40代以降で感じたことはありませんか？若い頃は少し食べ過ぎてもすぐ元に戻ったのに、年齢を重ねると体重が落ちにくくなるものです。実はその原因、意志の弱さではなく“体の仕組み”にあるかもしれません。登録者数25万 […]

「健康のために何か始めたいけれど、何をすればいいのかわからない…」そんな人におすすめなのが、消化器外科医が実践している“腸から健康になる生活習慣”。大腸がんの外科治療を専門とする Dr. Ishiguro が、自身の実践と医学的な根拠をもとに、太ら […]

「筋トレは健康にいい」とよく言われますが、実はがんの予防や治療にも良い影響があることが研究でわかっています。アメリカの調査では、週1回以上の筋トレをしている人は死亡リスクが33％も低下するという結果も報告されています。特に「将来の健康が気になる」「 […]

「健康のためには、まず痩せないといけない」と思っていませんか？実はシニア世代にとって、体脂肪は必ずしも悪いものではありません。むしろ問題になるのは、筋肉が減ってしまうこと。年齢とともに筋肉が減ると、体力や免疫力の低下、転倒リスクの増加など、さまざま […]

コンビニやレトルト食品、スマートフォン、ゲーム機…。私たちの生活は平成の時代に一気に便利になりました。しかし、その一方で「発達障害」「認知症」「腸の病気」など、これまであまり注目されてこなかった健康問題が増えているとも言われています。実は、その背 […]

「最近なんとなく頭がぼんやりする」「もっと集中力を上げたい」・・・そんな悩みを感じている人は少なくありません。実は、私たちの脳の働きは“食べ物”によって大きく左右されると言われています。今回紹介する『脳が強くなる食事～GENIUS FOODS～』は […]

「なんとなく体がだるい」「肩こりや不眠が気になる」そんな不調を感じていても、薬に頼るのはできれば避けたい…という方も多いのではないでしょうか。実は、耳には体のさまざまな不調にアプローチできるツボが集まっています。少し刺激を与えるだけで、体がスッと軽 […]

「頭痛が続く」「なんとなく体がだるい」「気分が落ち込みやすい」――。そんな不調を感じたとき、私たちはつい薬で症状を抑えようとしがちです。しかし東洋医学では、不調の原因は体の中の“滞り”だと考えます。その滞りを無理に抑えるのではなく、やさしく“流す” […]

鏡を見たときに、「目の大きさが左右で違う気がする」「鼻が少し曲がっているかも」と感じたことはありませんか？顔のゆがみを改善しようと、マッサージや美容施術を試しても、なかなか変わらない…という人も多いはず。実はその原因、顔そのものではなく体のゆがみに […]

「最近、疲れが取れない」「肩こりや頭痛が続く」――そんな慢性的な不調に悩んでいませんか？年齢や生活習慣のせいだと思っているその症状、実は歯の噛み合わせが関係している可能性があります。歯の噛み合わせは、単に食べ物を噛むためのものではありません。実は、 […]

毎日きちんと歯を磨いているのに、むし歯になってしまう…。そんな経験、ありませんか？実は「歯を磨いている＝むし歯を防げている」とは限らないのです。驚くことに、砂糖の消費量が日本人の約2倍ともいわれるスウェーデン。それなのに、むし歯の本数は日本の半分 […]

医療の常識、あなたはどこまで本当だと思いますか？「血圧が基準値を超えたら命の危機」「匂いがしないのはコロナの後遺症」「花粉症の薬はとにかく早めに飲むべき」こんな話、どこかで聞いたことはありませんか？でもそれ、本当に“正しい情報”なのでしょうか。 […]