健康－キマリポ！

腎臓を元気にすれば、人生100年も怖くない！食べて動いて「強い腎臓」をつくる方法！

私たちの健康寿命を左右する臓器！それが「腎臓」です！じつは、腎臓の元気さこそが、100歳まで自分らしく生きるための鍵なんです。かつては「腎臓病は一度悪くしたら治らない」と言われていましたが、今ではその常識が大きく変わってきています。最新の研究では、 […]

「サプリって、どれを選べばいいんですか？」そんな質問を受けるたびに、著者はこう答えるそうです。「サプリにお金をかけるより、八百屋さんや魚屋さんで旬の食材を買ったほうがずっといいですよ」と。本書『これを食べればサプリはいらない』は、まさにその考えを一 […]

スーパーで見かけるミートボール、コーヒーフレッシュ、カットサラダ。どれも私たちの食卓には欠かせない定番商品ですよね。けれど、その裏側に隠された“真実”を知ると、少し見方が変わるかもしれません。『食品の裏側―みんな大好きな食品添加物』は、元・食品添加 […]

みなさんは「ゲノム編集食品」をご存じですか？実は今、日本のスーパーや食卓には、知らないうちに“ゲノム編集された食品”が並び始めています。驚くことに、その存在を知らない人が9割以上だといわれています。政府は「遺伝子組み換えとは違い、ゲノム編集は通常の […]

私たちが「安全」と思って口にしている食品。実は、その中には思いがけない添加物がたくさん含まれているかもしれません。たとえば、スーパーで見かける「鮮やかな野菜」の色ツヤは、漂白剤のおかげかもしれません。ふんわりおいしいパンの秘密は、膨張剤によるものか […]

私たちの身の回りにある食品には、ほとんどのものに「添加物」が使われています。忙しい現代では、これを100％避けて生活するのは現実的に難しいですよね。でも――。すべての添加物が悪いわけではないものの、「これは本当に避けたほうがいい」という危険な添加物 […]

「最近、1日1食が気になる…」という人、多いのではないでしょうか？実はこの「少食ブーム」、4〜5年前からじわじわと広がり、いまや有名芸能人やアスリートたちも実践しているライフスタイルになっています。その火付け役ともいえるのが、今回紹介する『やって良 […]

「長生きしたければ病院に行くな！」というフレーズを聞いたことはありますか？ちょっと刺激的で驚いてしまいますが、実はこれ、単なるスローガンではなく“健康との付き合い方”を考え直すためのヒントなんです。私たちは体調が悪くなるとすぐに病院へ行きがちですが […]

「最近、目が疲れやすい…」「パソコンやスマホで目の調子がイマイチ」そんな悩みを感じていませんか？そんな方におすすめなのが、30万人以上に読まれたベストセラー健康書の新装版『目は１分でよくなる！』です。この本で紹介されているのは、血流を改善し、 […]

「目がよくなる方法なんて本当にあるの？」と思ったことはありませんか？市販の“視力改善本”を試してみても、効果がある人とない人がいますよね。著者は、この疑問に10年以上もの間、科学者として取り組んできました。そしてたどり着いた答えはシンプル。「今ま […]

スマホやパソコンを使う時間が長くなった今、「目の疲れ」や「かすみ」を感じている人は多いのではないでしょうか？そんな現代人にぴったりの一冊が、『眼科専門医が教える最新知識スマホ時代の「眼」メンテナンス』です。 SNSで「3大やめとけ」発信が大きな話題 […]

「毎日ちゃんと歯を磨いているのに、むし歯になる…」そんな経験はありませんか？実は、歯磨きだけではむし歯を完全に防ぐことはできないんです。驚くことに、砂糖の消費量が日本人の2倍もあるスウェーデンでは、むし歯の発生率が日本の半分以下。なぜそんな差が生 […]