「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」「人に気をつかいすぎて、いつもぐったりしている」
そんな感覚、心当たりはありませんか？
実はその疲れ、体ではなく“脳”が原因かもしれません。
本書は、知らず知らずのうちに溜まってしまう“脳の疲れ”に目を向け、心と人生を軽くするヒントを教えてくれる一冊です。
疲れの正体は「脳の使いすぎ」かもしれない
私たちは日々、考えすぎたり、気をつかいすぎたりしながら生活しています。
その結果、脳は休む暇がなくなり、ストレスや不安、慢性的な疲労につながっていきます。
体を休めても疲れが抜けない理由
マッサージや睡眠をとってもスッキリしない場合、問題は脳にある可能性があります。
思考が止まらず、常に緊張している状態では、脳は回復できないのです。
難しい理論なしで、楽しく学べる内容
本書の魅力は、心理学的な視点をベースにしながらも、専門用語に偏らず、誰でも読みやすい点にあります。
実例が多く、自分に置き換えやすい
「こんな人、いるいる」と感じる事例が豊富で、自然と自分の状態を振り返ることができます。
読むだけでも、少し肩の力が抜けていく感覚を味わえるはずです。
脳を休ませると、人生が回り出す
脳をリセットできるようになると、心にも余裕が生まれます。
すると、悩みに振り回されにくくなり、本来の自分の力を発揮しやすくなっていきます。
新しい自分に出会うための第一歩
「頑張らなきゃ」ではなく、「まず休もう」
そんな発想の転換が、これからの毎日を大きく変えてくれるかもしれません。
こんな方におすすめ
- 何となくずっと疲れているけれど、原因がわからない
- 集中力や記憶力が落ちたと感じている
- ストレスや不安を抱え込みがち
- 本当はもっと力を発揮できるはずだと感じている
「脳を休める」というシンプルな考え方が、心と人生を整えるきっかけになる。
そんな気づきを与えてくれる、やさしく寄り添ってくれる一冊です。
