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気づけない心の異変、精神科医が語る「異常」と「否認」のリアル！

「あの人、ちょっと変じゃない？」そう感じたことがあっても、本人はまったく気づいていない——そんな場面、身の回りにありませんか？本書『自分の「異常性」に気づかない人たち』は、精神科医である著者が実際に診察室で出会った患者たちのケースを通して、「自分の […]

健康

「最近、なんだか体が重いなぁ…」首や肩がこってる、腰が痛い、眠りが浅い、やたら疲れる…。もしかしたらその不調、背中のコリが原因かもしれません。「運動しなきゃ！」「ストレッチ毎日やらなきゃ！」って思ってませんか？でも、実はそんなにがんばらなくて大丈夫 […]

「脱毛って大人がするものでしょ？」そんな時代はもう昔の話。いま、10代の脱毛がものすごい勢いで増えているんです！実際、ある美容クリニックでは、2014年にはわずか64人だった10代の脱毛患者が、2024年には1万664人に。なんと10年間で166 […]

「英語は子どもの頃から始めないと無理」「フランス語や中国語も、やってみたけど続かなかった……」そんな風に思っている方にこそ読んでほしい一冊です。この本の著者は、なんと50歳から語学の勉強を始めました。それも、英語だけじゃありません。12年かけて、英 […]

健康

「ちゃんと歯を磨いてるのに、なんで虫歯になるの？」そんな疑問、感じたことありませんか？実は、歯を磨くだけでは虫歯を完全に防ぐことはできないんです。驚きなのが、スウェーデン。日本の約2倍もの砂糖を消費しているにもかかわらず、虫歯の数は日本の半分以下 […]

食事

みなさん、ゲノム編集食品って聞いたことありますか？実は、9割の日本人が知らないうちに、すでに市場に出回っているんです。政府は「ゲノム編集は普通の品種改良と変わらないから問題ないよ」と説明しています。そのため、食品表示もなし！届け出も任意！気づかない […]

健康

現代の食生活で、食品添加物をゼロにするのは正直ムリ…。でも、中には「これは絶対に避けた方がいい！」っていう危険な添加物もあるんです。今回ご紹介する本は、食品メーカーでの勤務経験もある加工食品ジャーナリストが、「本当にヤバい添加物」と「そこまで気にし […]

食事

疲れたとき、つい手が伸びちゃう甘いお菓子。「ちょっとだけ…」と思ってたのに、気づけばチョコやクッキーが止まらない！そんな経験、ありませんか？私も以前はそうでした。だけど、実は「甘いものがやめられない」のは、意志が弱いからじゃないんです。人気You […]

食事

「どうやって勉強させるか」で悩む前に、ちょっとだけ「食べ物」に目を向けてみませんか？いま話題の塾講師と栄養のプロがタッグを組んで、“子どもの脳がグンと伸びる食事法”をわかりやすく紹介してくれる一冊が登場しました！なんと、「集中力」「やる気」「ひら […]

食事

「最近、子どもの体調や気分がちょっと気になる…」そんなパパママに読んでほしい一冊が、新しくなって帰ってきました！『医師が教える子供の食事大全』は、アトピーや花粉症、便秘、集中力の低下、不眠など、子どもによくある悩みの“本当の原因”に迫る本。実はその […]

医療

「ぜんそく」って、アレルギー体質の人だけの病気だと思っていませんか？実は、体質に関係なく誰でもかかる可能性があるんです。そして、一度かかると長いおつきあいになることも多い病気。でも、ちゃんと薬を使えば、日常生活にほとんど支障が出ないようにコントロー […]

健康

長〜いお休み、待ちに待ったゴールデンウィーク！旅行に行ったり、家でゴロゴロしたり、SNSを見て「みんな楽しそうだな〜」なんて思ったり…。でも、実はこの大型連休のあと、なんとなく気分が落ち込んだり、やる気が出なかったりする人、けっこう多いんです。い […]