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  • 2025年5月6日

背中をゆるめるだけで、体も心もスーッと軽くなる!

「最近、なんだか体が重いなぁ…」首や肩がこってる、腰が痛い、眠りが浅い、やたら疲れる…。もしかしたらその不調、背中のコリが原因かもしれません。 「運動しなきゃ!」「ストレッチ毎日やらなきゃ!」って思ってませんか?でも、実はそんなにがんばらなくて大丈夫 […]

  • 2025年5月1日
  • 2025年5月1日

50歳から8か国語!挫折しない大人の語学独学術!

「英語は子どもの頃から始めないと無理」「フランス語や中国語も、やってみたけど続かなかった……」そんな風に思っている方にこそ読んでほしい一冊です。 この本の著者は、なんと50歳から語学の勉強を始めました。それも、英語だけじゃありません。12年かけて、英 […]

  • 2025年4月29日

実は歯みがきだけじゃダメ!?スウェーデン式オーラルケアで虫歯予防を見直そう!

「ちゃんと歯を磨いてるのに、なんで虫歯になるの?」そんな疑問、感じたことありませんか? 実は、歯を磨くだけでは虫歯を完全に防ぐことはできないんです。 驚きなのが、スウェーデン。日本の約2倍もの砂糖を消費しているにもかかわらず、虫歯の数は日本の半分以下 […]

  • 2025年4月28日

知らない間に食べてる!?ゲノム編集食品のこわ〜い真実!

みなさん、ゲノム編集食品って聞いたことありますか?実は、9割の日本人が知らないうちに、すでに市場に出回っているんです。 政府は「ゲノム編集は普通の品種改良と変わらないから問題ないよ」と説明しています。そのため、食品表示もなし!届け出も任意!気づかない […]

  • 2025年4月27日

知らずに食べてない?健康リスクを避けるための「ワースト添加物」ガイド!

現代の食生活で、食品添加物をゼロにするのは正直ムリ…。でも、中には「これは絶対に避けた方がいい!」っていう危険な添加物もあるんです。 今回ご紹介する本は、食品メーカーでの勤務経験もある加工食品ジャーナリストが、「本当にヤバい添加物」と「そこまで気にし […]

  • 2025年4月25日
  • 2025年4月25日

「甘いものがやめられない…」そんな私が、食べるだけでキレイになれた理由!

疲れたとき、つい手が伸びちゃう甘いお菓子。「ちょっとだけ…」と思ってたのに、気づけばチョコやクッキーが止まらない!そんな経験、ありませんか? 私も以前はそうでした。だけど、実は「甘いものがやめられない」のは、意志が弱いからじゃないんです。 人気You […]

  • 2025年4月24日

2週間で集中力アップ!?子どもの才能を引き出す“受かるメシ”の秘密とは!

「どうやって勉強させるか」で悩む前に、ちょっとだけ「食べ物」に目を向けてみませんか? いま話題の塾講師と栄養のプロがタッグを組んで、“子どもの脳がグンと伸びる食事法”をわかりやすく紹介してくれる一冊が登場しました! なんと、「集中力」「やる気」「ひら […]

  • 2025年4月23日
  • 2025年4月23日

子どもの体と心を元気にする!医師がすすめる食事の新ルール!

「最近、子どもの体調や気分がちょっと気になる…」そんなパパママに読んでほしい一冊が、新しくなって帰ってきました! 『医師が教える子供の食事大全』は、アトピーや花粉症、便秘、集中力の低下、不眠など、子どもによくある悩みの“本当の原因”に迫る本。実はその […]

  • 2025年4月22日
  • 2025年4月22日

ぜんそくと上手につきあうための一冊、図解でわかりやすく!

「ぜんそく」って、アレルギー体質の人だけの病気だと思っていませんか? 実は、体質に関係なく誰でもかかる可能性があるんです。そして、一度かかると長いおつきあいになることも多い病気。でも、ちゃんと薬を使えば、日常生活にほとんど支障が出ないようにコントロー […]

  • 2025年4月19日
  • 2025年4月19日

「たんぱく質、ちゃんと吸収できてる?」今すぐ見直したい腸活と栄養の新常識!

「たんぱく質って体に大事!」って、なんとなくわかってますよね?でも実は、日本人の8割がたんぱく質が足りてないって知ってましたか? 「そんなに意識してるのに、なんで?」と思ったあなた。その理由はズバリ、“腸”にあります。たんぱく質をいくらしっかり摂って […]