キマリポ！気になる書籍に生活アイテムなどの紹介や、なにか気になることなどを気ままにリポートするサイトです。

削らない虫歯治療で健康寿命をのばす方法！

「虫歯になったら削るしかない」そう思っていませんか？実は近年、“削らない”という新しい虫歯治療の考え方が注目されています。この本では、人間が本来持っている「自然治癒力」を活かし、虫歯や歯周病を改善するだけでなく、全身の健康寿命までのばす方法が紹介さ […]

医療

むし歯の治療を受けても、時間がたつと再び同じ歯がむし歯になる…。そんな経験をしたことはありませんか？これは「二次むし歯」と呼ばれ、一般的な治療ではなんと約80％もの確率で起こるといわれています。原因はさまざまですが、詰め物や被せ物の劣化、接着の問題 […]

医療

「ガン検診は受けておいたほうが安心」多くの人がそう思っているかもしれません。けれど、この本ではまったく逆の視点から“検診の危険性”が語られています。登場するのは、がん医療や検診に疑問を投げかけてきた著名な医師たち。彼らは「ガン検診を受けた人ほどガン […]

医療

「血圧がちょっと高い＝命の危機」「匂いがしない＝コロナの後遺症」「花粉症の薬は早めに飲むのが正解」……。こんな“医療常識”を耳にしたこと、ありませんか？でも実は、それらの情報の中には医学的な根拠が薄かったり、誤解を招く表現が混ざっていることも少なく […]

健康

「のどが渇いた」と感じたときには、すでに体は水分不足。実は多くの不調や病気は、体の中の“水”と“塩”の不足がサインになっていると言われています。そんなシンプルで見落としがちな健康法が、古くからヨーロッパで伝わる「塩水療法」。薬やサプリに頼るのではな […]

食事

最近では、スーパーや百貨店、さらにはコンビニでも、さまざまな種類の塩を見かけるようになりました。料理や使い道に合わせて塩を選ぶのが、もう当たり前になってきているんですね。『日本と世界の塩の図鑑』では、日本で手に入る4,000種類以上の塩の中から、厳 […]

食事

塩分を控えたいけど、味気ない食事はイヤ…。そんなときに役立つのが、日々の食事に取り入れられるちょっとした減塩の工夫です。たとえば、おにぎりの具に梅干しを使うなら、大きなものではなく小さめをチョイス。パスタにはついつい粉チーズをかけたくなりますが、こ […]

食事

塩分を控えたいけど、手間のかかる特別な料理はちょっと…そんな人にぴったりの一冊がこちら。『いつものおかずで塩分一日6g献立』は、肉じゃがやお浸し、みそ汁といった、普段の食卓に並ぶおなじみの料理をベースにした減塩レシピを紹介しています。ポイントは「た […]

食事

私たち日本人の食生活は、じつは“塩漬け状態”だってご存じですか？和食はもちろん、加工食品やお惣菜、さらには「無添加だから安心」と思っている食品にまで、意外なほどたっぷりの塩が使われています。厚生労働省は2015年に、1日の塩分摂取量の目標を男性で「 […]

食事

「甘じょっぱい味ってクセになるよね！」と思っている人は多いはず。実はその組み合わせ、塩分のとりすぎにつながるかもしれないという研究結果が発表されました。人間の体は、薄い塩味は好みますが、濃すぎる塩味は自然と避けるようにできています。ところが、そこに […]

「いや、でも…」が口癖になっていませんか？失敗したから、前例がないから、やり方がわからないから――。ついネガティブに考えてしまうと、それだけでチャンスを逃してしまいます。そんな思考のクセをひっくり返すのが、本書『ひっくり返す（FLIP thinki […]

「部下の成長が止まってしまった気がする」「チームに一体感がなく、雰囲気がギスギスしている」「上司や同僚ともっと信頼関係を築きたい」職場でこんな悩みを感じたことはありませんか？実は、その突破口になるのが“ホメること”。シンプルですが、科学的に裏づけ […]