仕事・副業－キマリポ！

休むことに罪悪感はいらない？「頑張りすぎ」から抜け出すための考え方！

「休んでいると、なんだか落ち着かない…」そんなふうに感じたことはありませんか？つい頑張りすぎてしまう人ほど、休むことに罪悪感を覚えがち。でも実はその感覚、あなたの本質ではなく“思い込み”かもしれません。この記事では、「なぜ休むと罪悪感を感じるのか […]

最近よく耳にする「静かな退職」という言葉。なんだかネガティブな印象を持つ人も多いかもしれませんが、実は今の働き方を見直すヒントが詰まった考え方でもあります。今回は、この「静かな退職」とは何なのか、なぜ広がっているのか、そして私たちの働き方にどんな影 […]

「最近の若手社員が何を考えているのか分からない…」そんな悩みを抱えている上司や経営者の方は、意外と多いのではないでしょうか。職場には、バブル世代・就職氷河期世代・ゆとり世代・さとり世代・Z世代など、さまざまな世代の人たちが一緒に働いています。育っ […]

「会社に行くのがつらい…」「人間関係に疲れた…」「辞めたいけど、転職も不安…」そんな気持ちを抱えながら、毎日仕事を頑張っている人は少なくありません。職場では、人間関係・長時間労働・プレッシャー・将来への不安など、さまざまなストレスがつきものです。 […]

仕事をしていると、どうしても避けられないストレスってありますよね。人間関係、クレーム対応、数字のプレッシャー……気づけば心も体もヘトヘト。でも、不思議なことに、同じ環境でも「全然疲れていない人」っていませんか？実はその差、能力や環境ではなく“ある選 […]

仕事をしていると、ふと頭の中にネガティブな言葉が浮かんでくることってありませんか？「あのときこう言えばよかった」「どうせうまくいかない」・・・そんな“ひとりごと”が、知らないうちに心を重くしているかもしれません。でも実は、その言葉、ちょっとした工夫 […]

「なんだか毎日ずっと忙しい…」特別なことをしているわけでもないのに、気づけば一日が終わっている。そんな感覚、ありませんか？実はその“忙しさ”、本当にやることが多いからとは限りません。むしろ、ちょっとした思考のクセや習慣が原因で「忙しい」と感じてしま […]

「体力がないのに、仕事はハード…」そんな状況、けっこうつらいですよね。気合いで乗り切ろうとしても、途中でバテてしまうのが現実。でも実は、“頑張り方”を少し変えるだけで、体力がなくても仕事はグッとラクになります。この記事では、無理せず続けられる「しんど […]

「最近ずっと疲れている…」「ちゃんと寝ているのに、なぜかだるい…」そんなふうに感じながら仕事をしていませんか？実は今、特別な病気があるわけではないけれど、なんとなく体調が優れない「なんとなく不調」に悩むビジネスパーソンが増えています。しかもそれは […]

「なんだかいつも時間に追われている…」そんな感覚、ありませんか？効率化や時短を意識しているのに、なぜか忙しさは減らない。むしろ、余計にバタバタしてしまう・・・。その原因、実は「やることの多さ」ではなく、“多忙感”かもしれません。今回は、脳のしくみ […]

毎日しっかり頑張っているのに、なぜか疲れが抜けない…。そんな感覚、ありませんか？実は今、「ただ頑張るだけ」ではうまくいかない時代になっています。そこで注目されているのが、“自分をいたわる力＝コンパッション”。本書『スタンフォード式自分をいたわる […]

最近、SNSやニュースでちらほら聞くようになった「NISA貧乏」という言葉。投資ブームが続く中で、特に若い世代の間で話題になっている新しいキーワードです。「投資しているのに貧乏ってどういうこと？」「NISAってお得な制度じゃないの？」そんな疑問を […]