食事－キマリポ！

子どもの集中力と成績は「食事」で変わる？2週間で脳を変える「受かるメシ」とは！

「もっと勉強しなさい！」と声をかけても、なかなか集中してくれない…。そんな悩みを持つ親御さんは多いのではないでしょうか。実は、子どもの集中力・やる気・発想力は「勉強方法」だけでなく、毎日の食事が大きく関係していると言われています。とくに脳が大きく発 […]

「もっと集中して勉強してくれたらいいのに…」「記憶力ややる気を高める方法はないかな？」そんなふうに思ったことはありませんか。実は、子どもの記憶力・集中力・思考力は“食事”と深く関係しています。毎日食べるものが、脳の働きやメンタルの安定、体の強さを […]

「なんだか頭がぼーっとする」「午後になると集中力が切れる」・・・そんな経験はありませんか？実は、集中力のコンディションは“食事”によって大きく左右されます。『集中メシ！アタマの良い人は何を食べているのか？』は、仕事や勉強などで高い集中力を求められ […]

がんと診断されたとき、多くの人が「これからどうすればいいのか」と不安になります。治療と向き合いながら、自分にできることはないのか――。そんな方に知ってほしいのが、済陽高穂氏が提唱する「済陽式食事療法」です。進行性・難治性・ステージIVを含む症例に向 […]

「なんだか疲れやすい」「風邪をひきやすい」「体調が安定しない」そんな不調の背景に、“体質のpHバランス”が関係しているとしたらどうでしょうか？本書『免疫力が上がるアルカリ性体質になる食べ方』では、健康のカギは“アルカリ性体質”にあると提案しています […]

かつて大ヒットしたパンと牛乳は今すぐやめなさい！　3週間で体が生まれ変わるが、発売から8年を経て増補改訂版として登場しました。「パンと牛乳をやめたら体調が良くなった！」そんな読者の声が数多く届いた一方で、この8年間で新たな問題も見えてきました。 […]

「最近ちょっと体が重い…」「血圧や血糖値が気になる」「むくみやすい」そんな悩みを抱えていませんか？実は、昔から日本人に親しまれてきた“あずき”に、いま改めて注目が集まっています。腎機能・高血圧・高血糖・むくみ・貧血など、さまざまな不調をサポートして […]

「腎臓の数値が気になるけど、運動はなかなか続かない…」そんな方にこそ読んでほしい一冊が登場しました。『国立大学教授・腎臓の世界的名医が教える　運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全』は、“頑張る運動”ではなく、“毎日の食べ物選び”にフ […]

年金暮らしになると、やっぱり気になるのが「お金」と「健康」。「食費はできるだけ抑えたいけど、ちゃんと栄養はとりたい…」そんな不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。そこでおすすめなのが、『女子栄養大学教授の医師が教える年金暮らしでもお金をか […]

サクッとした衣に、じゅわっと広がる肉汁。ひと口食べた瞬間、思わず「うまっ…」とつぶやいてしまう——それが鳥の唐揚げ。お弁当でも、居酒屋でも、専門店でも、家庭の食卓でも。どこで食べてもだいたい美味しいって、冷静に考えてすごくないですか？今回は、「な […]

「できれば認知症にはなりたくない」そう思うのは、きっと誰もが同じですよね。実は、認知症は特別な人だけの病気ではありません。年齢を重ねれば、誰にでも起こりうるものです。しかし、あきらめる必要はありません。最新の研究からわかってきたのは、「毎日の食事 […]

美味しいものを食べている人の顔って、見ているだけでちょっと幸せな気持ちになりませんか。気づくと目が細くなって、口角がふわっと上がっていて、「あ、今めちゃくちゃ幸せなんだな」って伝わってくるあの表情。でも、あれって不思議ですよね。別に「笑おう」と思っ […]