不安やパニックの症状に悩んでいると、「自分は心が弱いからだ」と責めてしまうこと、ありませんか？
呼吸法やツボ押し、思考を変えるワークなど、世の中にはさまざまな対処法があります。でも続けられなかったり、効果を実感できずに挫折してしまい、余計に自己嫌悪に陥ってしまう人も多いのです。
実は、不安やパニックの原因のひとつは“栄養不足”にあります。
日本最大級のパニック障害コミュニティ（7万人以上）が支持している食事法では、統計的に94%という高い改善率が見られたそうです。
つまり、薬に頼らなくても「栄養」で心の不調を整えることができるのです。
あなたの不安やパニックは、決して“甘え”や“心の弱さ”ではありません。むしろ、がんばりすぎて身体が悲鳴をあげている証拠。
今こそ、食事から心と体を立て直す一歩を踏み出してみませんか？