「なんだか最近、ずっと疲れてる…」
「やる気が出ないし、集中力も続かない」
「寝てもスッキリしない。何かおかしいかも？」
こういう悩み、誰でも一度は感じたことがあると思います。
でも、これって実は全部「つながっている問題」かもしれないって知ってましたか？
たとえば、うつっぽさ、慢性的な疲労感、集中力の低下、イライラ、不眠、意志が弱くなる感じ…。一見バラバラな症状に見えるけど、根っこをたどると「同じ原因」から来ているケースが多いんです。
この本『最高の体調』では、そんな現代人の不調の原因を「文明病」という視点から解き明かしていきます。
「文明病」って聞き慣れないかもしれませんが、これは便利になりすぎた現代社会に体や心が追いついていないことからくる問題のこと。
- 朝起きられない
- 仕事が手につかない
- 怒りや不安で振り回される
- なんとなく虚しい毎日を送っている
こういった悩みを、「自己啓発本」や「ビジネス書」、「健康本」などでバラバラに解決しようとすると、どうしてもその場しのぎになりがちです。
でも本当に必要なのは、「表面的な対処」ではなく、「根本的な原因を見つけること」。
この本では、科学的な根拠に基づいて、不調の共通項をあぶり出し、そこから「すべてに応用できるフレームワーク（考え方）」を提案してくれます。
読むことで、バラバラだった悩みの点が1本の線でつながっていく感覚を味わえるはず。
そして、自分自身の調子を「過去最高」に引き上げる方法が見えてきます。
現代の不調に悩むすべての人に読んでほしい一冊です。
きっと、今のあなたを変えるヒントが見つかるはずです。
