「しっかり休んだはずなのに、月曜日になるとまだ疲れが残っている…」そんな経験はありませんか？もしかすると、あなたの休日の過ごし方に原因があるかもしれません。
日本のビジネスパーソンの多くは、休日を「休息の時間」と考え、身体を休めたりストレスを発散したりすることを意識しています。しかし、実際には思ったように疲れが取れなかったり、ストレスが解消されなかったりすることが多いのではないでしょうか。
一方で、世界のエグゼクティブたちの休日の過ごし方にはある共通点があります。それは、休日を単なる「何もしない時間」にするのではなく、「エネルギーをチャージする時間」と「知的エネルギーを蓄える時間」として活用すること。
世界の一流が休日にしていること・しないこと
彼らにとって、休日は単なる休息ではなく、仕事で最高のパフォーマンスを発揮するための「原動力」です。しかも、それを義務ではなく、楽しんで実践しているのが特徴です。
例えば、筆者が在籍していたマイクロソフトのエリートたちは、スポーツや趣味を楽しみながら、自己再生とエネルギーチャージを実現していました。彼らは、「休む＝何もしない」ではなく、「休む＝自分をリフレッシュする時間」と考えているのです。
本書では、世界の一流のビジネスパーソンがどのように休日を過ごしているのかを紹介し、実践しやすい「休み方改革」の具体的な方法を提案します。
「休日の解像度」を上げることで、これまでとは違う視点で休みを考えられるようになり、より充実した日々を送るヒントが得られるはず。「こんな休み方もあるんだ！」という新たな気づきが、あなたの休日を変え、毎日の生活にメリハリをもたらしてくれるでしょう。
