朝の過ごし方で、その日が素敵な1日になるかどうかが決まるって知ってましたか？1日のスタートである朝の時間をどう使うかが、実は人生全体の幸福度にも影響してくるんです。
この本では、朝の時間をもっと有効に使うための30の習慣を紹介しています。「質問」「行動」「計画」を軸にしていて、この3つが連動することで、自然と良い習慣が身につく仕組みです。
もちろん、毎朝すべての習慣を実践しなきゃいけないわけではありません。気軽にページをめくって、「明日はこれをやってみようかな」くらいの感じで始めてみてください。
実はこの30の習慣、早起きが苦手な筆者が試して、効果を実感したものばかり。朝の習慣をちょっと変えるだけで、生産性がグンと上がったり、無駄な時間が減って充実感が増したりと、毎日がより豊かになるはずです。ぜひ、あなたも試してみてください。