感情をうまくコントロールできたら、仕事もプライベートももっと充実すると思いませんか？例えば、怒りや不安、緊張といったネガティブな感情に振り回された経験は誰にでもあるはず。緊張して力を発揮できなかったり、怒りに任せて大切な人を傷つけてしまったり。こんな感情との付き合い方を見直すことで、日常がもっと生きやすくなるかもしれません。
「感情の仕組みってどうなっているの？」「どうやってうまく処理するの？」そんな疑問に答えてくれるのがこの本です。脳科学や社会学、人類学といった幅広い視点から感情を徹底解剖。図解やコーチング理論を活用して、感情を自在に操るための方法が紹介されています。感情を味方にして、もっと充実した人生を送りましょう！