心の平和を守るための境界線の作り方
ワークライフ・バランスや人間関係の良好さを保つためには、パートナーや友人、家族、同僚との間に適度な距離を保つことが大切です。でも、現実はそう簡単ではありません。心に土足で踏み込んでくる人がいたり、断るのが難しかったりすると、心が乱れ、ストレスが溜まる一方です。そんなとき、どうすればいいのでしょうか？
本書は、ニューヨーク・タイムズやガーディアン、サイコロジー・トゥデイでも取り上げられ、インスタグラムで150万フォロワーを持つリレーションシップセラピスト、ネドラ・グローバー・タワブが執筆したメンタルヘルス指南書です。彼女は「心の境界線」を設定することで、相手と円滑な人間関係を築き、我慢せずに心の平穏を手に入れる方法を教えてくれます。
心の平和を守るためには、適切な境界線を引くことが欠かせません。本書を通じて、自分自身を大切にし、ストレスのない人間関係を築いていきましょう。