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睡眠不足はストレスの原因？質の高い睡眠習慣とは！

ストレスと睡眠の関係「忙しくてなかなか寝る時間が取れない…」そんな悩みを抱える人は多いですよね。実は、睡眠不足はストレスの大きな原因となることが知られています。ストレスがたまると、眠りが浅くなり、さらに睡眠不足が続くという悪循環に陥ることも。では、 […]

毎日の生活にちょっとしたプラスアルファを加えてみませんか？本業だけでは少し物足りない、将来のためにもう少し貯金したい、そんなあなたにぴったりの副業アイデアを10個リポートします。自分の得意なことや興味を活かして、楽しく副収入を得る方法を見つけましょう […]

現代社会では、給料がなかなか上がらず、貧困が問題になってきていますよね。でも、そんな中でもお金をかけずに充実した生活を送ることができるんです。本書「低コスト充実ライフ」では、その秘密をたっぷりとご紹介します。お金をかけずに生活を楽しむためのアイデア […]

心の平和を守るための境界線の作り方ワークライフ・バランスや人間関係の良好さを保つためには、パートナーや友人、家族、同僚との間に適度な距離を保つことが大切です。でも、現実はそう簡単ではありません。心に土足で踏み込んでくる人がいたり、断るのが難しかった […]

あなたの人生をもっと充実させるための素晴らしい本を紹介します。題して『毎日が充実している人の人生目的の見つけ方』です。人生って、時々迷ってしまうことがありますよね？特に、年を重ねると「本当にこれでいいのかな？」って思うことも増えてくると思います。そ […]

毎日忙しい日々を送る中で、仕事もプライベートも充実させることは、なかなか難しいですよね。そこで、今回は仕事もプライベートも思いっきり楽しむためのコツをいくつかリポートします。どちらもバランスよく充実させることで、心も体もリフレッシュできます！ 1. […]

近年、ソロ活女子という言葉が流行し、一人でも楽しめる活動をする女性が増えています。今回は、そんなソロ活女子におすすめの趣味探しについて、いくつかのポイントに分けてリポートします。 1. 興味のある分野から探してみるまずは、自分が普段から興味を持っ […]

孤独な時間は、自己成長やリフレッシュのための貴重な機会です。ここでは、そんな時間を有意義に過ごすための10のアイデアをリポートします。　

車中泊をしながら、ぶらりと道の駅を巡る旅はいかがですか？この記事では、車中泊ができるおすすめの道の駅や、立ち寄り温泉が楽しめる道の駅をご紹介します。全国には1209カ所の道の駅がありますが、最近特に注目されているのが、車中泊専用の駐車場を備えた道の […]

アウトドアを楽しむための車中泊のポイントや、車内のDIYカスタムについて詳しく解説した「車中泊まるわかりブック」が登場しました！この本では、キャンプや釣り、登山、自転車、スキー、スノーボード、サーフィン、カヌー、カヤック、SUPなど、様々なアウトド […]

自由な旅のスタイル車中泊の最大の魅力は、自由自在な旅のスタイルが可能になることです。ホテルや旅館の予約を気にすることなく、自分のペースで好きな場所に滞在できます。道の駅やキャンプ場、自然豊かな場所で一晩過ごすことで、非日常を味わうことができます。 […]

健康

遺伝子が私の才能や病気を決めているの？健康や容姿、頭の良さ、運動神経、性格…今の私は遺伝の影響？それとも努力のおかげ？遺伝子という人体の設計図を理解することで、新しい自分を発見できるかもしれません！遺伝とがんの関係実は、多くのがんは遺伝ではなく […]