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1日1押しで、体がふわっと軽くなる！じんわり効く「押し活」入門

「なんだか最近、疲れが抜けにくいな…」と感じているあなたへ。肩こり、腰のだるさ、足のむくみ、不眠気味…そんな日常の「ちょっとした不調」、実は「押す」ことでスッとラクになるって知っていましたか？『ずぼらヨガ』『すごいストレッチ』などで人気の著者が、今 […]

健康

その不調、もしかして「首まわり」が原因かも？なんとなく肩がこる、頭が重い、腰が痛い、姿勢が悪い気がする…。そんな悩みを抱えている方、多いですよね。実はそれ、首の不調が影響しているかもしれません。首は、頭と身体をつなぐ大事なパーツ。でも、整体やマッ […]

健康

1日1分の習慣で、老いをゆるやかに──インスタで話題の「きむ先生」が教える、体に効くセルフケア。「最近、ちょっとした動きで腰や膝が痛い」「階段を上るのがつらい」と感じること、ありませんか？そんな悩みに寄り添うのが、フォロワー25万人超えの大人気イン […]

健康

「突然死」って聞くと、高齢者の話と思いがちですが、実は若い人にも起こりうるものなんです。しかも、その原因の多くが脳に関係しているってご存じでしたか？日本救急医学会によれば、突然死とは「急な症状が出てから24時間以内に亡くなる自然死（外傷などは除く） […]

「なんで人は眠るんだろう？」そんな素朴な疑問を、誰もが一度は考えたことがあるはずです。昔から「脳を休ませるため」と言われてきましたが、それって本当に正しいのでしょうか？実は、なんと“脳を持たない”生き物、ヒドラも眠るという驚きの発見があったんです！ […]

「生物と無生物のあいだ」って、ちょっと不思議なタイトルですよね。でも、この本が問いかけるのは、まさにその境界。つまり、「生命って何だろう？」という、すごく根本的だけど、普段あまり深く考えないテーマです。この本では、分子生物学の視点から生命を見つめ直 […]

「みんなと違うこと」は、時にマイナスに見られがち。でも、ほんとうにそうでしょうか？この本『はずれ者が進化をつくる』は、「平均的」な存在なんて実は幻想であり、むしろ「違いこそが進化を生み出す原動力だった」と教えてくれます。生き物たちは、それぞれの個 […]

生きざまは死にざまにあらわれる？命をつなぐ、生き物たちの「最期の瞬間」に心揺さぶられる一冊どんな小さな命にも、ドラマがある。ゾウやサケ、セミ、カマキリ、タコ――私たちが知っているようで知らない、彼らの「最後のひととき」にフォーカスした感動のノンフィ […]

「みんなと同じが安心」なんて思っていませんか？でも、自然界をのぞいてみると、実は「はずれ者」こそが世界を変えてきたんです。この本『はずれ者が進化をつくる』では、生き物たちの「ちょっと変わった」個性が、どんなふうに進化を生み出してきたのかを、面白く解 […]

普段、道ばたや公園で見かける「雑草」。なんとな〜く生えてて、踏まれても元気だし、いつの間にか増えてたりして…正直、「ただの草でしょ？」って思っていませんか？でも実は、雑草ってめちゃくちゃ賢いんです！たとえば、炎天下でもなかなか枯れないあのしぶとさ […]

「なんで自分はこんなにうまくいかないんだろう」「努力してるのに、結果が出ない」そんなふうに、自分を責めてしまうことってありませんか？でもちょっと待って。それ、もしかしたら「あなたのせい」じゃなくて、「遺伝子のせい」かもしれません。植物学者の著者が […]

「マイナス×マイナスって、なんでプラスになるの？」学生時代、先生に「そういうものだから！」って言われて、仕方なく覚えたこのルール。でも、心のどこかではずっとモヤモヤしていませんでしたか？微分とか積分、三角関数も難しかったけど、この「マイナス×マイ […]