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「最低限の人間関係」で心を軽くする生き方！

職場の人間関係に疲れていませんか？毎日顔を合わせる上司や同僚、部下との関係。「できるだけうまくやらなきゃ」と思うほど、相手の顔色をうかがったり、自分の気持ちを抑え込んでしまったりすること、ありませんか？そんな日々を繰り返すうちに、気づけば「イライ […]

健康

人間関係って、不思議ですよね。ないと寂しいけれど、ありすぎるとちょっと疲れてしまう…。そんなときに読んでほしいのが、心療内科医・藤井英子先生の新刊『ほどよく孤独に生きてみる』です。藤井先生は93歳の今も現役で診療を続けている方。日々の診察の中から […]

食事

テレビや雑誌で話題になり、大重版となっている『がんにも勝てる長生きスープ』。「ヒルナンデス！」「女性自身」「女性セブン」などでも紹介され、注目を集めているレシピ本です。この本は、がん患者の治療に長年携わってきた名医が、世界中の医学研究をもとにまとめ […]

医療

13年前に腎臓がんを発症した外科医・船戸崇史先生。長年がん医療の現場に携わってきた先生が、自ら病と向き合い、試行錯誤を重ねる中でたどり着いたのが「生活習慣の改善」でした。腎臓がんは再発率が高いと言われています。手術後、再発を防ぐために先生が取り組ん […]

医療

がんは今や「2人に1人がかかる病気」と言われ、日本人にとって身近な存在になっています。しかし、その一方で「このサプリを飲めば治る！」「抗がん剤は危険！」といった根拠のない情報が世の中にあふれているのも事実。大切な治療の選択を誤れば、時間やお金を失うだ […]

医療

最近、ニュースや芸能界で「がんで亡くなる人が増えている」という話を耳にすることが多くなりました。「なぜこんなに？」と感じる人も少なくないでしょう。そんな疑問に切り込んだのが本書『何かがおかしい「がん急増」の謎』です。著者はもともと経済学部出 […]

医療

薬は「何を飲むか」よりも「いつ飲むか」で効果が変わる！そんな驚きの医学知識をご存じですか？たとえば、虫歯の治療は夕方に行うと効果的、血圧の薬を夕食後に飲むと夜間頻尿が改善する、といったように、同じ薬でも時間を意識するだけで効き目がグッと変わるのです […]

医療

歯の治療をしても痛みが続く…。検査をしても「異常なし」と言われるのに、口や顔の痛みが消えない…。そんな“原因不明の痛み”に悩まされている人は少なくありません。実はその正体、多くの場合「脳の痛みの回路」が関わっているのだそうです。ストレスや不安、そし […]

食事

「虫歯や歯周病の食事療法が、全身の病気まで改善につながる」そんな驚きの視点から書かれた一冊が登場しました。著者は、“削らない虫歯治療”として知られる「ドックベスト療法」の日本第一人者。長年の臨床経験と研究を積み重ねてたどり着いたのは、食べ方そのもの […]

食事

「体が酸性に傾くと病気になりやすい」そんな話を耳にしたことはありませんか？実は、虫歯や糖尿病、がん、さらにはコロナやインフルエンザといったウイルスにかかりやすい人の多くは、pH6.5以下の酸性体質だと言われています。反対に、pH7.0以上のアルカリ […]

健康

納豆好きの日本人に、ちょっと驚きの健康食レシピをご紹介します。その名も「オリーブオイル納豆」。「納豆にオリーブオイル？」と最初は意外に思うかもしれません。でも実は、この組み合わせこそが“腸の名医”が考案した、便秘から生活習慣病、さらにはがん予防まで […]

医療

「がん」と聞くと、多くの人は手術や抗がん剤、放射線といった標準治療を思い浮かべると思います。もちろん、それらは大切な選択肢ですが、最近は従来の治療だけにとらわれず、新しいアプローチにも注目が集まっています。そのひとつが「代謝」と「栄養」に焦点を当て […]