がんと診断されたとき、多くの人が「これからどうすればいいのか」と不安になります。
治療と向き合いながら、自分にできることはないのか――。
そんな方に知ってほしいのが、済陽高穂氏が提唱する「済陽式食事療法」です。
進行性・難治性・ステージIVを含む症例に向き合い、食事を通して体質改善を目指すアプローチとして注目されてきました。
本書『ガンが消えていく希望の食事術』は、その最新情報をまとめた一冊です。
済陽式食事療法とは？
済陽式の基本は、とてもシンプル。
キーワードは「代謝」と「体質改善」です。
がんになりやすい体質＝“がん体質”を、日々の食事で少しずつ整えていく。
薬や特別な機器ではなく、毎日の食卓から始めるケアが中心です。
なぜ「代謝」が大切なの？
代謝が整うと、体は変わる
私たちの体は、食べたものでできています。
代謝がスムーズに働くことで、細胞の修復や免疫機能が本来の力を発揮しやすくなると考えられています。
済陽式では、
- 血液をきれいに保つこと
- 腸内環境を整えること
- 体を冷やさないこと
といったポイントを重視します。
自宅でできる「8つの原則」
この食事法の魅力は、特別な場所に通わなくても実践できること。
本書では、自宅で今日から始められる8つの原則が紹介されています。
主なポイント
- 野菜・果物を中心にした食事
- 動物性脂肪を控える
- 加工食品を減らす
- 体を温める食材を意識する
- 腸内環境を整える食生活
どれも極端な方法ではなく、毎日の積み重ねを大切にする内容です。
こんな人におすすめ
今まさにがんと闘っている方
治療と並行して、自分にできるケアを探している方に。
再発・転移が不安な方
体質を見直すことで、前向きな気持ちを取り戻したい方に。
予防を意識している方
将来のために、今から食生活を整えたい方に。
食事は「希望」になる
がん治療は医療の力が中心ですが、
毎日の食事は「自分でできる選択」です。
済陽式食事療法は、「何もできない」と感じている人に、“できることがある”と教えてくれる方法のひとつ。
体を整えることは、心を整えることにもつながります。
本書は、そんな前向きな一歩を後押ししてくれる一冊です。
