「ダイエットって続かない…」そんな悩み、実はあなたの意志の弱さが原因じゃないかもしれません。
最新の研究では、太る原因のひとつが“脳の働き”にあることがわかってきています。脳が糖に依存してしまうと、食欲を自分でコントロールできなくなり、「もう食べちゃダメ」と思ってもつい手が伸びてしまうんです。
この本『お医者さんが薦める痩せ脳をつくる糖質オフレシピ』では、脳を“痩せモード”に切り替える食事法を紹介。著者自身もなんとマイナス20kgの減量に成功した実践的なレシピがたっぷり掲載されています。
「痩せたいけどリバウンドはもう嫌！」そんな方におすすめの一冊。脳を整えれば、無理なく自然にダイエットが続けられますよ。