「なんだか最近、疲れが抜けにくいな…」と感じているあなたへ。
肩こり、腰のだるさ、足のむくみ、不眠気味…そんな日常の「ちょっとした不調」、実は「押す」ことでスッとラクになるって知っていましたか？
『ずぼらヨガ』『すごいストレッチ』などで人気の著者が、今度は「押すケア＝押し活」の極意を一冊にまとめてくれました！
本書では、肩コリ・腰痛・膝の痛みから、冷え・むくみ・便秘・不眠、さらには美容のお悩み（ほうれい線や目元のたるみ）までカバー。
「そんなところ押すだけでいいの!?」と思うようなポイントが、マンガとイラストでわかりやすく解説されています。
専門家も「図解がとても実用的！」と絶賛するほど。難しいことは一切なし。
今日からすぐに、自分の手だけで始められるセルフケアです。
道具いらず、時間もかからない「押し活」、あなたも試してみませんか？