スマホ、便利ですよね。仕事も調べものも、ちょっとした暇つぶしも、全部スマホでできちゃう時代。けれど最近、その「便利さ」が、私たちの脳に深刻な影響を与えているという研究結果が出てきています。
なんと、「脳トレ」で有名な川島隆太教授の研究チームが、「スマホの使いすぎで“前頭前野”がダメージを受ける」と警告しているんです。
前頭前野って、思考力や集中力を司る、いわば脳の司令塔のような部分。ここがうまく働かなくなると、
- 物事をうまく考えられない
- ひとつのことに集中できない
といった症状が出てくるそうです。
しかも、これが慢性化すると…将来、認知症のリスクも高まるかも！？
特に心配なのは、まだ脳が発達段階にある子どもたち。スマホに頼りすぎる生活が続くと、脳の発達そのものが大きく損なわれる可能性があるとのこと。
大人でも、不安やうつのような精神的な不調が現れやすくなる傾向があるそうです。
スマホを使わない生活は現実的じゃないけれど、「ちょっと使いすぎてるかも…」と感じている人は、今が見直すチャンスかもしれません。
