疲れたとき、つい手が伸びちゃう甘いお菓子。
「ちょっとだけ…」と思ってたのに、気づけばチョコやクッキーが止まらない！
そんな経験、ありませんか？
私も以前はそうでした。
だけど、実は「甘いものがやめられない」のは、意志が弱いからじゃないんです。
人気YouTubeチャンネル「あこの栄養学」（登録者11万人突破！）で話題の管理栄養士・あこさんが、ついに初の書籍を出版！
本のテーマは、“食べるだけで内側からキレイになれる”、新しい食事術。
この本では、「甘いものが欲しくなる理由」や「砂糖が身体に与える影響」、そしてお菓子に頼らず自然と満たされる食事のとり方が紹介されています。
実は、砂糖がやめられないのは、日々の食事で栄養が足りていないサイン。
つまり、ちゃんと食べることがキレイへの近道なんです。
頑張ってダイエットしても続かない…
健康法をいろいろ試したけど効果が感じられなかった…
そんな人にこそ読んでほしい、まさに“一生モノ”の一冊です。
子育てや仕事で忙しい女性たちが、無理せず「本来の自分の輝き」を取り戻すための食事術。
「読むだけで甘いものとの付き合い方が変わる」そんな魔法のような1冊、ぜひ手に取ってみてください♪
