「たんぱく質って体に大事！」って、なんとなくわかってますよね？
でも実は、日本人の8割がたんぱく質が足りてないって知ってましたか？
「そんなに意識してるのに、なんで？」と思ったあなた。その理由はズバリ、“腸”にあります。
たんぱく質をいくらしっかり摂っても、腸がちゃんと働いてくれなかったら吸収されないんです！
そのカギとなるのが、“腸漏れ（リーキーガット）”。
腸のバリア機能が弱くなると、本来入ってきちゃいけないウイルスやアレルゲンまで体に入ってきてしまう…。その結果、疲れやすくなったり、太りやすくなったり、老けて見えたり、やる気が出なかったりと、あらゆる不調につながってしまうんです。
そんな「見えない腸のSOS」に応えるのがこの一冊。
YouTubeで大人気のDr.平島＆Dr.秋山（内視鏡チャンネル）が、10万人以上の腸を見てきたプロの視点で「腸漏れを防ぐ新しい腸活」と「たんぱく質をちゃんと吸収するための食べ方」をわかりやすく紹介しています。
ポイントは、「実際にやってみて効果があったこと」だけを厳選して紹介しているところ。
無理せず、今日から始められる腸ケアと食事術で、あなたの体調がグッと変わるかもしれません。
