「便利な生活が健康をむしばむ？」なんて聞くと、ちょっとドキッとしませんか？実は、平成時代に入ってから、私たちの食生活やライフスタイルの変化が、さまざまな病気を引き起こしていると言われています。
例えば、パンや牛乳、コンビニ食品やレトルト食品。忙しい現代人にとっては手軽で便利な食べ物ですが、実はこれらが腸内環境を悪化させ、発達障害や認知症、炎症性腸疾患などのリスクを高めている可能性があるのです。
さらに、スマホやパソコン、ゲーム機の普及も大きな問題に。長時間の使用が、虐待やいじめ、不登校、引きこもりといった社会問題の原因の一つになっているとも指摘されています。
この本では、内科・胃腸科の専門医が、平成時代以降に増えた心と体の病気の原因を探り、どうすれば健康な生活を取り戻せるのかを詳しく解説。さらに、多くの参考図書を紹介しながら、具体的な改善策についても提案しています。
「なんとなく体調が優れない…」「デジタル機器に頼りすぎているかも…」と思ったら、ぜひ手に取ってみてください！