「未来の自分はきっと不幸になっている…」そんなことを考えてしまうこと、ありませんか？
最悪のシナリオを想像して、心の準備をしておきたい――そう思うのは自然なことかもしれません。でも実は、そんな風にいつも「最悪」を考えていると、知らず知らずのうちに自分の心をすり減らしてしまうんです。
憂うつな気分にとらわれがちな人は、未来の不安に縛られすぎて「今を生きる」ことができなくなりがち。でも大丈夫！そんなあなたにおすすめなのがこの本『憂うつデトックス』。人気カウンセラーが教えるのは、憂うつな気持ちから自分を解放し、心を軽くして前向きに生きるためのヒントです。
さらに、巻頭にはオリジナルの「憂うつ度診断」チェックシートも付いています！まずは自分の気分を知ることから始めてみませんか？