老化や寿命の謎、興味ありませんか？今回は、ベテランの科学記者が分かりやすく最先端の研究を紹介してくれます。長い人生を豊かに過ごすために、知っておきたい知識をお届けします！
例えば、400年も生きるサメや若返るクラゲの話、聞いたことありますか？老化の原因として知られている活性酸素や、細胞分裂を管理している「テロメア」の仕組みについても詳しく説明しています。
さらに、代謝や有害物質の除去を助ける「オートファジー」の役割や、寿命に関わる遺伝子の発見についても触れています。
老化に伴うフレイル予防や、筋肉の衰えであるサルコペニア、そして転倒が原因にも結果にもなることなど、老後に役立つ情報も満載です。
認知症と物忘れの違いや、高齢者の睡眠時間が少なくても問題ない理由など、知っておくと便利なトピックも盛りだくさん。
健康な人も、そうでない人も、老化と向き合うためのヒントが満載のこの一冊。信濃毎日新聞で大好評だった連載を元にした、まさに「長寿時代の処方箋」です。
