目の疲れや視力の低下、近視や老眼にお悩みの方にピッタリの方法をご紹介します。実は、視力が落ちる原因は血流不足にあることが多いんです。目にしっかり酸素や栄養が届かないと、本来の力を発揮できなくなります。そこで重要なのが、目の筋肉「毛様体筋」と「外眼筋」。これらの筋肉を鍛えることで、血行が良くなり、視力回復のサポートになるんです。
この本では、迷路や間違い探し、遠近の写真を使って目を動かすことで、目の筋肉を効果的にトレーニングする方法が紹介されています。しかも、このプログラムは31日間、毎日違う内容を楽しみながら続けられるようになっています！寝る前に、裸眼で行うのがポイントです。矯正視力ではなく、自分の本来の目の力を取り戻すために行います。
トレーニングは、数秒でできるものから、8分ほどかかるものまでバリエーション豊か。さらに、目に効くツボ押しの情報も充実していて、飽きずに毎日続けられますよ。さあ、寝る前の新習慣として、視力ケアを始めてみませんか？
