「また頭痛か…」そんなふうに思ったことはありませんか？予定をキャンセルしたり、仕事を休んだり、頭痛に振り回されていると、どうしても気分が沈んでしまいますよね。「もし頭痛がなかったら、もっと楽しい毎日を過ごせるのに…」そんなあなたのために、画期的な方法をご紹介します！
頭痛治療の世界的な名医が考案した「頭痛体操」、そして頭痛を管理するための「頭痛ダイアリー」など、自分でできる簡単なテクニックが詰まった一冊です。さらに、痛みを和らげる食材や薬膳レシピも掲載しているので、体の内側からもアプローチできます。
片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛など、あらゆるタイプの頭痛に対応しており、薬に頼らずに痛みを改善できる方法が満載。頭痛のない毎日を、ぜひこのムック本でスタートしてみませんか？
