40代を過ぎると、のどの機能が少しずつ衰えていきます。このため、気づかないうちに誤嚥してしまい、肺炎のリスクが高まることも。特に危険なのは食事中よりも、就寝中に起こる「隠れ誤嚥」です。
実は、肺炎は今や日本の死因第3位。その大きな原因が、この隠れ誤嚥によるものです。そこで、呼吸器の専門医が、誤嚥性肺炎を防ぐためののどのトレーニング「のどトレ」と、日々の生活習慣について教えてくれるのがこの本です。脳梗塞の予防にも役立つアドバイスが詰まった1冊で、長く健康に生きるためのヒントを得られます。
40代を過ぎると、のどの機能が少しずつ衰えていきます。このため、気づかないうちに誤嚥してしまい、肺炎のリスクが高まることも。特に危険なのは食事中よりも、就寝中に起こる「隠れ誤嚥」です。
実は、肺炎は今や日本の死因第3位。その大きな原因が、この隠れ誤嚥によるものです。そこで、呼吸器の専門医が、誤嚥性肺炎を防ぐためののどのトレーニング「のどトレ」と、日々の生活習慣について教えてくれるのがこの本です。脳梗塞の予防にも役立つアドバイスが詰まった1冊で、長く健康に生きるためのヒントを得られます。