感情をうまくコントロールできれば、人生はもっと充実します。でも、感情ってそんなに簡単に操れるものじゃないですよね。誰もが、感情に振り回された経験があるはずです。たとえば、緊張して実力を発揮できなかったり、怒りで大切な人を傷つけてしまったり、名誉心が邪魔して正しい判断ができなかったり…。感情って本当に厄介です。
じゃあ、どうすればこの感情とうまく付き合えるのでしょうか？この本は、感情がどうやって生まれるのか、どう対処すればいいのか、そしてどう乗り越えていけばいいのかを、脳科学だけでなく社会学や人類学の視点からも深掘りして解説しています。さらに、図解やコーチング理論などを使って、感情を自由にコントロールする方法を具体的に紹介しています。感情を制することで、仕事もプライベートももっと充実させるための一冊です！