私たちの生活の中で、怒りは避けて通れない感情です。でも、怒りに振り回されずに、自分らしく生きるための「アンガーマネジメント」という方法があるんです。
「アンガーマネジメント」は、ただ怒りを我慢するのではなく、怒りを含めた自分の感情を大切にする方法です。このスキルを身に付けることで、イライラしたときに自分を上手にコントロールできるようになりますよ。そうすると、仕事もプライベートも今よりもっと楽しく、充実したものになること間違いなしです！
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