14万部を突破したベストセラー「睡眠の法則」が全面リニューアルされた「睡眠の法則2.0」をご紹介します。医療現場で実証済みの「科学的」快眠習慣を取り入れることで、睡眠の質が格段にアップし、やる気もどんどん湧いてきますよ！
初版から10年が経ち、「睡眠の法則」はさらに具体的で使いやすくなりました。朝昼夕に5分ずつの行動をするだけでなく、朝昼夕の1分間行動のいずれかを行うだけでもOKに！とってもシンプルですよね。
こんな嬉しい変化が待っています！
- 日中の眠気が消える
- 朝起きるのが楽になる
- 寝つきが良くなる
- ぐっすり眠れる
- 疲れがしっかり取れる
- 美肌になり、体重も維持しやすくなる
- 頭がスッキリし、内側からやる気が湧いてくる！
この質の良い睡眠習慣が、あなたの人生を大きく変えます。さぁ、一緒に「睡眠の法則2.0」で新しい生活を始めましょう！